septiembre 17, 2013

Utilizacion del ajo

Filed under: Nutricion — admin @ 9:18 pm

Utilización:
No se desaprovecha nada, ya que la pulpa de esta fruta se utiliza en compresas para eliminar las impurezas de la piel, y las hojas y los tallos se emplean para tratar diferentes trastornos como tos, resfríos, ansiedad…

Etiquetas:

septiembre 12, 2013

Cómo evitar la halitosis

Filed under: Higiene — admin @ 8:06 pm

Cómo evitar la halitosis:
Es cierto que el ajo produce mal aliento, sin embargo, algunas alternativas para solucionar la halitosis son: masticar ramitas de perejil o menta, granos de cilantro o clavo de olor.

Etiquetas:

septiembre 8, 2013

Respiración profunda en el subterráneo

Filed under: Salud Mental — admin @ 6:47 pm

Respiración profunda en el subterráneo:
Durante mi primera visita a Moscú, un joven que había almorzado en la misma mesa que yo en un restaurante entabló conversación conmigo y, en forma comedida, me preguntó en inglés dónde había comprado el libro sobre Yoga que estaba junto a mi bobo. Cuando le expliqué que era la autora, me rogó encarecidamente que se lo vendiese. Al ver su enorme interés, no tuve más remedio que regalárselo. Le entregué mi ejemplar y mencioné, al pasar, que, gustosa, le enseñaría una manera fácil de dominar la técnica de la respiración profunda, pues pensé que tropezaría con dificultades para comprender las instrucciones en inglés.
El joven entusiasta del Yoga se empeñó en que le hiciera aquella demostración a toda costa. Desde luego, el restaurante no era el lugar apropiado paraesalección, como tampoco.lo era la concurrida calle ni el museo que visitamos, por ¿onde hormigueaba gente. Por fin decidimos que la estación de subte (metro) sería ideal. Apenas había empezado mi demostración, se instaló en el andén de enfrente un policía suspicaz- No me pareció halagüeña la perspectiva de verme sometida a un intmogatorio policial, ya que habría resultado inexplicable el motivo por el que una áudadana estadounidense, vestida al esrilo de la India, le hacía una demostración sobre respiración profunda a un joven ruso desconocido… ¡y nada menos que en la estación de subterráneos! En consecuencia, dimos por terminada la lección, mientras el joven aseguraba que me quedaba eternamente agradecido.
-Nunca me olvidaré esto -me dijo al despedirse.
-Yo tampoco – contesté y, con alegría, le deseé la mejor de las suertes.

Etiquetas:

septiembre 5, 2013

COMO AYUDAR A LOS COLÉRICOS

Filed under: General — admin @ 5:50 pm

COMO AYUDAR A LOS COLÉRICOS:

Nadie puede librarse, en su círculo más cercano, de personas que resultan insoportables, ya sea por ser excesivamente agresivas o, por el contrario, por ser tan pasivas que no se puede esperar ninguna respuesta de ellas. Es prácticamente imposible cambiarlas, pero sí podemos aprender a tratarlas. Especialmente, a aquellas que no toleran que se las contradiga y se ponen muy violentas.
• En un primer momento, no hay más remedio que dejarlas desahogarse, tengan o no razón en su planteo.
• Luego, preguntarles respecto al motivo del enojo, seriamente, a fin de evitar que sientan que pudiera haber un dejo de burla o ironía, ya que la
susceptibilidad es muy alta.
• Ayudarlos a reformular, reparar, rectificar la situación real en forma calma y con empatia.
• Buscar identificar la verdadera emoción
y tratar de comprender la verdadera razón de la reacción.
• Buscar la real fuente del conflicto y relacionarla con los aspectos positivos de la personalidad.
• Proponerles expresar el enojo pero sin agresividad y, especialmente, buscando no ofender a los demás.
• Repetirles una y otra vez que los demás se expresan como pueden y que no necesariamente eso entraña malas intenciones hacia nadie.

Etiquetas:

agosto 26, 2013

¿Para que sirve masticar?

Filed under: Consejos — admin @ 7:40 pm

¿PARA QUE SIRVE MASTICAR?
Más allá de ingerir alimentos o ser el primer paso del sistema digestivo, nuevos estudios han descubierto otras funciones importantes en la masticación. Luego de un trabajo realizado, el doctor Stephen Moss, profesor de la Universidad de Nueva York, aseguró que abrir y cerrar la boca aumenta la cantidad de oxígeno que recibe el cerebro. Esto se produce debido a que, cada vez que masticamos, el flujo sanguíneo se incrementa en un 20 por ciento y en un 30 por ciento si se trata de una dentadura postiza. Este estimula la proteína hemoglobina y hace que transporte mayor nivel de oxígeno al cerebro, lo cual favorece la memoria secundaria, que es la capacidad de retener, recuperar y aprender información. Hace unos años, el profesor Minoru Nakata, de la Universidad de Kyushu, Japón, también mencionaba que masticar aportaba mayor flujo de sangre al cerebro y que podía ayuda a prevenir la demencia senil. En tanto, la doctora Lucy Wilkinson, de la sección Neurociencia Cognitiva de la Universidad de Northumbria, Reino Unido, comprobó, tras una investigación, que masticar goma de mascar aumenta en un 35 por ciento la capacidad de retención. Otras funciones son: aumentar el ritmo del corazón, favorecer el flujo de la saliva, provocar mayor gasto de energía y apaciguar la secreción de la hormona del estrés.

Etiquetas:

agosto 21, 2013

ROTURAS DE CADERAS

Filed under: Ciencia,Informe — admin @ 7:42 pm

ROTURAS DE CADERAS:
Campaña preventiva con ejercicios de Tai Chi Chuan.
En Northampton, Inglaterra, se inició una campaña dirigida a la tercera edad y a sus cuidadores, para evitar que los ancianos tengan caídas que les ocasionen roturas de cadera.
El Servicio Nacional de Salud ofrece lecciones gratuitas de Tai Chi Chuan para modificar las formas de caminar y adquirir más fuerza en las piernas. Además, distintos centros sanitarios distribuyen, por la localidad, zapatillas con suelas firmes que impiden resbalones o luces automáticas para utilizarlas durante la noche, en caso de que la persona precise levantarse.

Etiquetas:

agosto 19, 2013

Hacer dieta en función del grupo sanguíneo

Filed under: Salud en la Mujer — admin @ 12:19 pm

Hacer dieta en función del grupo sanguíneo:
En 15 días conseguí perder 3 kilos (y bastante más volumen), simplemente dejando de comer los alimentos que eran incompatibles con mi grupo sanguíneo. Creo que hasta ahora se conoce y se divulga poco la relación que existe entre la alimentación, el grupo sanguíneo y la salud y, sin embargo, yo he comprobado que se trata de una dieta que realmente funciona y muy bien.
Blanca Cerruti (Logroño) La incompatibilidad de algunos alimentos con los grupos sanguíneos es una cuestión sobre la que se ha comenzado a investigar muy recientemente. En nuestras páginas hemos dado cuenta de ello (PREVENIR n° 62), aunque lo que siempre se ha de tener en consideración al mantener un régimen de adelgazamiento es que debe ser vanado y con todos los nutrientes necesarios para
garantizar la salud del organismo. Por supuesto, para obtener los mejores resultados, sin ver afectada la salud, es imprescindible consultar con un especialista.

Etiquetas:

agosto 17, 2013

Medicamentos para niños

Filed under: Remedios Naturales — admin @ 12:13 pm

¿Puede fraccionarse un fármaco para un adulto para adaptarlo a un niño?
Baos explica que con algunos, como los comprimidos, sí es posible hacerlo. Muchos vienen “marcados” por la mitad para fraccionar la dosis. En
otras ocasiones está totalmente desaconsejado, como en el caso de las cápsulas, “que de ningún modo deben abrirse, y mucho menos repartir su contenido, ya que pierden su efectividad”, sostiene. Igualmente, si hablamos de los fármacos en sobres, es difícil saber cuánto se está suministrando si se reparte el contenido.

Etiquetas:

agosto 13, 2013

Tomar varios medicamentos al mismo tiempo

Filed under: Consejos — admin @ 7:47 pm

¿Se desaconseja tomar a la vez diferentes principios activos?
A veces no hay más remedio que tomar varios medicamentos al mismo tiempo, como ocurre en personas que padecen varias patologías y que llegan a tomar hasta seis u ocho pastillas diarias. En algunos casos, el efecto de los fármacos no varía. Sin embargo, hay que evitar consumir juntas determinadas sustancias porque son incompatibles. Por ejemplo, un determinado tipo de antibiótico, las quinolonas, no se debe ingerir junto a un antiácido puesto que impide que se absorba en la sangre. Igualmente, se desaconseja juntar dos colirios diferentes en los ojos. En cualquier caso, cuando hay que administrar varios fármacos diferentes, las pautas del médico son muy importantes y nunca se debe dejar de advertirle si ya se está tomando algún otro medicamento.

Etiquetas:

agosto 7, 2013

¿Funcionan igual los fármacos en todos los momentos del día?

Filed under: Consejos — admin @ 1:26 pm

¿Funcionan igual los fármacos en todos los momentos del día?
Según el doctor Baos, al iniciar un tratamiento hay que considerar dos variables: lo que dura el fármaco en la sangre (si es continuo durante 24 horas o si hay que renovarlo cada ciertas horas) y si es necesario que la sustancia coincida con algún proceso orgánico. En función de esto, el médico puede tener en cuenta otras cuestiones como la comodidad del enfermo. Así, por ejemplo, un fármaco que sólo hay que tomar una vez al día (como un antihipertensivo) se intenta prescribir por la mañana, ya que es más fácil recordar su toma. Igualmente, es mejor tomar por la mañana un diurético si se padece insuficiencia cardiaca para evitar varias “excursiones” al baño durante la noche. Otras veces, el organismo impone las reglas: los fármacos para el colesterol hay que tomarlos por la noche porque en este periodo la producción del colesterol es mayor.

Etiquetas: