diciembre 30, 2007

Dormir bien para que el cerebro esté en forma

Filed under: Salud Mental — admin @ 11:31 am

Dormir bien

Según investigadores de la Universidad de California, en San Francisco, Estados Unidos, dormir es una de las actividades más importantes que los mamíferos llevan a cabo -especialmente en su etapa de desarrollo- para que se mantenga en forma su cerebro. En su estudio, los científicos examinaron el efecto de dormir sobre la plasticidad cerebral, y determinaron que los animales a los que se les permitió dormir seis horas después del período de estimulación ambiental desarrollaron el doble de cambios en las conexiones cerebrales que aquellos otros que fueron mantenidos despiertos durante esas mismas seis horas. ¿Efectos?: mejoras en la memoria, la capacidad deductiva y la velocidad de los reflejos. Por lo tanto descansar bien es crucial para ganar en inteligencia.

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