abril 3, 2008

AZÚCAR PARA DORMIR BIEN

Filed under: Consejos — admin @ 12:53 am

dormir bien

El azúcar, tan perjudicial para otras cosas, es bueno en esta ocasión, ya que ayuda a dormir. Hace que el cerebro produzca serotonina, un neurotransmisor que además de desempeñar un gran papel en el sueño, también actúa en el control del dolor. El azúcar de las frutas funciona tan bien como puede funcionar el de mesa. Por lo tanto, se puede tomar un jugo de naranja y una galletita de agua, una hora antes de acostarse

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