abril 5, 2008

LA IMPORTANCIA DE HACER EJERCICIO

Filed under: Ciencia,Salud en el deporte — admin @ 8:41 pm

ejercicios

Un estudio realizado recientemente por especialistas de la Universidad de Carolina del Norte, Estados Unidos, determinó que la practica de ejercicio, como por ejemplo caminar, trotar o nadar, puede ser de gran ayuda en el tratamiento de la depresión.
En cuanto a la cantidad de ejercicio, los especialistas señalan que si la actividad se prolonga por 10 meses, realizando aproximadamente 30 minutos de ejercicio, entre tres y cinco veces por semana, los resultados pueden ser óptimos, reduciendo los síntomas hasta en un 50 por ciento.

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