abril 7, 2010

Dolor de cabeza

Filed under: Consejos — admin @ 2:01 pm

Por otro lado, durante un dolor de cabeza es conveniente evitar los siguientes alimentos:
• Sustancias excitantes, como tabaco, café, té y alcohol, que deben eliminarse totalmente mientras persista el dolor (y, de ser posible, también después)
• Azúcares de absorción rápida, como frutas muy dulces, facturas, azúcar refinado, moreno y miel y jugos industriales o naturales. Este tipo de azúcares producen un pico muy elevado de glucemia que acompaña, a su vez, una sobreexcitación del sistema nervioso nada conveniente durante el dolor de cabeza.
• Aquellos elaborados con trigo refinado, como la harina blanca y sus derivados (pan, pizzas, etc.).
• Cacao y todo lo que contenga chocolate.
• Mariscos y grasas animales.
• Leche de vaca y quesos grasos.
• Frutas cítricas.
Por último, es bueno saber que cada vez se habla más de alergias y su-balergias alimentarias relacionadas con todo tipo de dolores de cabeza. Por eso, cuando nada funcione para calmar los ataques de dolor se puede probar pasar unos días sin consumir ningún lácteo ni cereales que contengan gluten (trigo, cebada, avena y centeno).
Si los síntomas desaparecen, se puede ir reincorporando los alimentos de a uno. Normalmente, cuando el dolor es producto de un alimento, la reaparición de los síntomas es casi inmediata. De esta manera se podrá saber exactamente qué es lo que causa el dolor para evitar su consumo en el futuro.

Etiquetas: , , ,

Sin Comentarios »

Sin comentarios.

Suscripción RSS a los comentarios de esta entrada. TrackBack URI

Deja un comentario