diciembre 22, 2010

REGLAS DE LA DIETA DISOCIADA

Filed under: Nutricion — admin @ 5:08 pm

REGLAS DE LA DIETA DISOCIADA
A) La clave para bajar de peso comiendo vegetales es no combinar los alimentos que son positivos con los negativos en una misma comida. Si se almuerza una ensalada de verduras, no se debe comer fruta como postre.
B) Tampoco hay que mezclar a las frutas (positivas) entre sí. Si se desayuna naranjas, es preciso seguir con esa misma fruta durante todo el día.
Esto se debe a que las frutas pueden no ser compatibles para su organismo.
C) Los alimentos negativos pueden mezclarse con los positivos hasta en un diez por ciento en un mismo plato. Esto, dicho en forma práctica, significa que si se prepara una ensalada abundante de lechuga (negativa), puede agregársele una pequeña cantidad de tomate, que es considerado un fruto (positivo).
D) Pueden mezclarse alimentos neutros con positivos o negativos. Por ejemplo: arroz (cincuenta por ciento neutro) con ajíes y zapallo (cuarenta por ciento positivo) y espinaca (diez por ciento negativo).
E) De los alimentos neutros, no se mezclarán entre sí carbohidratos con proteínas, ya que los primeros son de digestión más lenta. Por ejemplo: avena con porotos o arroz con garbanzos en partes iguales (sólo pueden mezclarse si se utiliza un diez por ciento de la proporción del plato de uno de los dos; es decir, un noventa por ciento de avena con un diez por ciento de porotos).

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