junio 7, 2011

Pilates video

Filed under: Salud en el deporte — admin @ 5:29 pm

¿De qué se trata?
Pilates es un programa de acondicionamiento físico total que comprende una serie de aproximadamente 500 ejercicios que se realizan sobre una colchoneta o en aparatos creados específicamente para tal efecto. Este método fue desarrollado por Joseph Pilates, quien nació en Alemania en 1880. Realizando un profundo estudio de las filosofías orientales y occidentales, Joseph Pila-tes desarrolló un método propio de acondicionamiento físico al que dio su nombre. Basado principalmente en el yoga, las artes marciales y la filosofía griega, su sistema se basa en el control de la postura corporal y la correcta respiración.

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