junio 12, 2012

¿Cuántas veces se tiene que comer al día?

Filed under: Nutricion,Uncategorized — admin @ 5:12 pm

 

¿Cuántas veces se tiene que comer al día?
Además del desayuno, el almuerzo y la cena, no es una mala idea tomar algo a media mañana y a media tarde, sobre todo cuando se come frugalmente, pero no conviene acostumbrarse a comer con cualquier excusa. Normalmente los temtempiés sólo sirven para aumentar las dosis de calorías y de grasas. Si apetece tomar algo y no se hace mucho deporte lo más sensato es recurrir a una pieza de fruta o a unos frutos secos sin tostar. En cuanto a la distribución de las raciones, es una cuestión de preferencias personales.

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1 Comentario »

  1. Muy buen aporte. La nutrición es fundamental para el funcionamiento óptimo del organismo de cualquier ser vivo. Por este motivo crear adecuados hábitos de vida es fundamental a la hora de llevar adelante una vida vigorosa y saludable.

    Comment by Laura Garcia — junio 18, 2012 @ 9:15 am

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