junio 10, 2012

¿Se puede seguir una dieta equilibrada comiendo en restaurantes?

Filed under: Nutricion — admin @ 10:15 pm

¿Se puede seguir una dieta equilibrada comiendo en restaurantes?.
En general los cocineros no piensan en el efecto sóbrela salud de los alimentos que preparan y los platos tienen demasiadas calorías, grasas saturadas, sal y proteínas. Pero los restaurantes especializados en cocinas internacionales representan una alternativa para conocer otros ingredientes y formas de prepararlos. En los italianos y griegos se pueden encontrar excelentes ejemplos
de preparaciones mediterráneas. En los orientales, una gran variedad de recetas equilibradas y sorprendentes, mientras que en los chinos se encuentran verduras salteadas y buenos platos con soja y arroz. En los vegetarianos la oferta suele ser variada y bien pensada desde el punto de vista dietético.

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