octubre 30, 2012

Panchakarma

Filed under: Nutricion,Terapias — admin @ 4:20 pm

Panchakarma
Panchakarma es una terapia purificadera del Ayurveda, cuyo objetivo es eliminar sustancias nocivas para el organismo que producen enfermedades y envejecimiento en cuerpo y alma. El Panchakarma se asienta sobre tres pilares:
1. Disolver el “ama” del cuerpo con una dieta a base de sustancias oleosas y diuréticas.
2. Eliminar las sustancias impuras por medio de masajes especiales.
3. Aplicación de recubrimientos, enemas y aplicaciones de agua.
Según los sabios ayurvédicos, el “ama mental” es producto de emociones negativas (enfado, miedo, autocrítica constante, codicia, resentimiento), tensiones psicológicas (problemas familiares o laborales, pérdida de dinero, divorcio, muerte de un ser querido), letargo, inercia mental, ambiente nocivo, contacto con la negatividad de otra persona y formas violentas de entretenimiento.
La forma de eliminar el ama mental es a través de diez pasos:
1. Ser amable y tolerante con todos.
2. Actuar con reflexión, no por impulso.
3. Abstenerse de los enfados.
4. No juzgar.
5. Jugar todos los días a algo en algún momento del día.
6. Reír todos los días.
7. Elegir buenas compañías.
8. Despertarse con el sol. Pasear a la luz de la luna.
9. Comer alimentos suaves y naturales.
10. Ser generoso con el prójimo.

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