mayo 21, 2013

Las calorias de los platos de comidas

Filed under: Nutricion — admin @ 1:35 pm

Guia Visual de las “Calorias Ocultas”:

Podria resistirse a este delicioso plato de fideos con salsa crema de champinones y panceta? Antes de decir “quiero mas”, mire las imagenes y luego reconsidere su eleccion.
El plato de fideos con salsa de tomate, aceitunas y albahaca acompañado con una crujiente ensalada verde y de postre frutas fileteadas con una bocha de helado light tiene menos calorias que ese unico plato de pastas con salsa crema. Considerando el poder de saciedad que le aportara esta ultima opcion…
¿Cual elegiria usted?

Opción 1:
1 plato de fideos tagliatelli con salsa crema de champinones y panceta
600 cal

Opcion 2
1 plato de fideos penne rigatti con salsa de tomate, aceitunas y albahaca + 1 ensalada verde + frutas fileteadas con 1 bocha de helado light
520 cal

¿Que hay de cenar?
Sin dudas, un omelette de queso es una comida rapida y facil de preparar. Sin embargo, con un poco mas de esfuerzo, usted
podría disfrutar de una deliciosa comida como una porción de polio a la cace-rola con abundantes y saludables vegetales.
Si lo hace, no solo disfrutara de diferentes sabores y texturas, sino que ademas incorporara nutrientes y menos calorias!

Opcion 1:
1 omelette de queso
490 cal

Opcion 2:
1 pechuga de polio a la cacerola con salsa de to mate + Hortalizas y legumbres al vapor (brocoli, zanahoria, arvejas frescos y repollo bianco)
350 cal

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