Prevención de salud

TRATAMIENTOS RECOMENDADOS
Los que prescriben los médicos en algunos casos de osteopenia son:

■ TRATAMIENTO ANTI-RESORTIVO: En la osteopenia y la osteoporosis, la tasa de resorción ósea es más alta que la tasa de formación, y esto conduce a una disminución en la densidad y fuerza del hueso, para ello, los profesionales recomiendan la ingesta de fármacos considerados anti-resortivos o bifosfonatos. Entre ellos, tenemos el alendronato, risedronato, ibandronato, ácido zoledrónico, actualmente disponibles en el mercado.
Los bisfosfonatos no se absorben muy bien. En consecuencia, deben tomarse con el estómago vacío.

Alendronato y risedronato deben tomarse por la mañana, al menos 30 minutos antes de desayunar o con abundante agua, que no sea mineral.

Ibandronato también debe tomarse por la mañana, al menos 60 minutos antes de desayunar. Estos medicamentos pueden causar acidez por reflujo. En consecuencia, luego de tomarlos, se recomienda mantenerse erguido, tanto sentado como parado (durante, al menos, 30 a 60 minutos). No deben tomarse antes de ir a dormir. También, el especialista puede recetar calcitonina, que es una hormona que suprime la resorción ósea y disminuye la eliminación de calcio y fósforo a través de los ríñones. Se ha estudiado y aprobado sólo para mujeres post-menopáusicas con osteoporosis.
■ SUSTITUCIÓN HORMONAL:
El estrógeno sintético, el cual imita la actividad natural de la hormona sexual femenina está aprobado para la prevención y el tratamiento de la osteoporosis en mujeres post-menopáusicas. No se usa para la prevención o tratamiento de la osteoporosis en hombres, y no se recomienda para mujeres pre-menopáusicas. Generalmente, se toma en pastillas o se administra en forma de parches sobre la piel. No se utilizan en primera instancia. Es frecuente que el profesional recete tanto un bifosfonato asociado como calcio y vitamina D.

TRATAMIENTOS RECOMENDADOS
Los que prescriben los médicos en algunos casos de osteopenia son:
■ TRATAMIENTO ANTI-RESORTIVO: En la osteopenia y la osteoporosis, la tasa de resorción ósea es más alta que la tasa de formación, y esto conduce a una disminución en la densidad y fuerza del hueso, para ello, los profesionales recomiendan la ingesta de fármacos considerados anti-resortivos o bifosfonatos. Entre ellos, tenemos el alendronato, risedronato, ibandronato, ácido zoledrónico, actualmente disponibles en el mercado.
Los bisfosfonatos no se absorben muy bien. En consecuencia, deben tomarse con el estómago vacío. S Alendronato y risedronato deben tomarse por la mañana, al menos 30 minutos antes de desayunar o con abundante agua, que no sea mineral. ✓ Ibandronato también debe tomarse por la mañana, al menos 60 minutos antes de desayunar. Estos medicamentos pueden causar acidez por reflujo. En consecuencia, luego de tomarlos, se recomienda mantenerse erguido, tanto sentado como parado (durante, al menos, 30 a 60 minutos). No deben tomarse antes de ir a dormir. También, el especialista puede recetar calcitonina, que es una hormona que suprime la resorción ósea y disminuye la eliminación de calcio y fósforo a través de los ríñones. Se ha estudiado y aprobado sólo para mujeres post-menopáusicas con osteoporosis.
■ SUSTITUCIÓN HORMONAL:
El estrógeno sintético, el cual imita la actividad natural de la hormona sexual femenina está aprobado para la prevención y el tratamiento de la osteoporosis en mujeres post-menopáusicas. No se usa para la prevención o tratamiento de la osteoporosis en hombres, y no se recomienda para mujeres pre-menopáusicas. Generalmente, se toma en pastillas o se administra en forma de parches sobre la piel. No se utilizan en primera instancia. Es frecuente que el profesional recete tanto un bifosfonato asociado como calcio y vitamina D.

Origen y desarrollo

Si bien en nuestro país la Osteopatía aparece como un elemento bastante reciente, no se trata de una ciencia nueva: durante el siglo XIX un médico americano, el doctor Andrew Taylor Still, decepcionado por la medicina tradicional, a la que no consideraba eficaz, replanteó las bases mismas de la práctica médica después de la muerte de tres de sus hijos durante una epidemia de meningitis.
Observando a los curadores indios y disecando numerosos cadáveres, Still elaboró un nuevo concepto del cuerpo humano y una manera de curarlo. Aunque este tipo de tratamiento había sido practicado en forma intuitiva desde hace muchos siglos -por ejemplo en el antiguo Egipto, por Hipócrates de Cos en Grecia, Claudio Galeno en Roma o Avicena en Persia en el año 1000-, el doctor Still fue el primero en comprender las relaciones que existen entre el equilibrio funcional del conjunto de las estructuras del cuerpo y la salud.
De esta forma, emitió la hipótesis de que este amplio tejido de sostén del cuerpo, llamado fascias -una telaraña que relaciona todos los elementos del cuerpo humano (huesos, articulaciones, visceras, glándulas endocrinas, vasos, nervios, etc)-, podía constituir el tejido más importante del cuerpo y el lugar de origen de muchas patologías del ser humano. Postuló que el modo en que esto sucedía era mediante la restricción en la circulación de los fluidos del cuerpo (sangre, linfa, líquido cefalorraquídeo), que son lugares de intercambio y permiten a las células recibir las substancias que necesitan para vivir y cumplir sus funciones.
Still tuvo la idea de movilizar y tratar la región lumbar dura y dolorosa de un niño enfermo de disentería he-morrágica, cuando en aquella época esta patología era mortal en la mayoría de los casos. Ese fue el punto de partida de largos años de investigaciones que culminaron en el concepto de lo que llamó Osteopatía en 1874 y en la creación de la primera escuela os-teopática en los Estados Unidos, en 1892, la American School of Osteo-pathy, en Missouri.
Exactamente un siglo después se fundaría en nuestro país Instituto Argentino de Osteopatía, dedicado a la difusión y la enseñanza de este arte de curar sin medicamentos.

El movimiento es vida
Cada una de las células que forman parte del organismo se mueve y “respira” logrando así que cada uno de los elementos del cuerpo lo haga también. ‘Iodos y cada uno de los órganos, para su buen funcionamiento, tienen que respirar de manera amplia y armoniosa.
En Osteopatía, esta respiración celular se llama Movimiento Respiratorio Primario (MRP) y aparece mucho antes de la respiración pulmonar. Esta respiración celular es muy fina, delicada y sutil, y llega hasta el último rincón del cuerpo, haciéndolo vibrar.
De esta forma, cada elemento del cuerpo (las visceras, los huesos, las glándulas, los vasos sanguíneos y los músculos) tiene un movimiento específico: todos esos movimientos se transmiten glo-balmente a través de unas membranas llamadas fascias, que los envuelven y los conectan entre sí, formando una especie de “telaraña”. Cada elemento tiene su función y para realizarla óptimamente tiene que vivir en armonía consigo mismo y con sus vecinos próximos o más lejanos.

Existe un tratamiento en aguas marinas llamado “talasoterapia”, incluye no sólo los baños de agua salada sino también la exposición al aire ambiente y las radiaciones solares. La combinación equilibrada de esos tres elementos, al actuar sobre el metabolismo orgánico, favorece tanto la asimilación como la desasimilación, lo que promueve la desintoxicación. A esa acción se debe añadir el aumento de apetito, un mejor funcionamiento intestinal y gástrico, la activación de la circulación sanguínea y la disminución del ritmo de las contracciones cardíacas, la mayor producción
de glóbulos rojos, la estimulación de los movimientos respiratorios y la oxigenación general del organismo. En resumen, los efectos fisiológicos son simultáneamente tonificantes, estimulantes y reconstituyentes.

Mar:

Está indicado para conciliar el sueño y relajar. La proliferación de iones negativos que se produce junto a las olas de la playa es muy positiva para la salud. El sistema nervioso se siente calmado y mejora también la anorexia o taita de apetito. La humedad marítima alivia a quienes sufren de asma alérgica o fiebre del heno, hipertensión y dolores de cabeza. Aunque está contraindicada para la artrosis y otras enfermedades reumáticas.

Montañas:

Son muy benéficas para la fatiga crónica. A partir de los 1.500 metros también desaparecen los alérgenos y se combate mejor la anemia, ya que aumenta la producción de glóbulos rojos. Pero están contraindicadas para insomnes y cardíacos porque la presión atmosférica en las altitudes produce cierta euforia inquietante, y los cambios de temperatura bruscos incrementan la tensión arterial y un descenso de las funciones metabólicas. Fortalecen los movimientos respiratorios y aumentan el apetito. Los climas de montaña son bastante convenientes para los individuos que convalecen de enfermedades graves o de larga duración. Si la región es seca y soleada, es indicada para quienes sufren de asma, bronquitis crónica y tuberculosis ósea o pulmonar.

Lagos y ríos:

Son ideales para los nerviosos por su efecto sedante sobre la actividad glandular del tiroides, lo cual provoca una relajación total del organismo. En el caso de los ríos, el ruido del agua corriendo contribuye a relajar a la persona. No convienen a personas depresivas, reumáticos y tuberculosos.

Si bien es difícil escapar de las estaciones y poco podemos hacer para evitar que el clima influya sobre nuestro organismo, lo cierto es que también podemos aprovechar esa influencia a nuestro favor. Diferentes enfermedades pueden mejorar ostensiblemente con estadías en nuevos ámbitos. El poder curativo de un cambio de aire a veces resulta asombroso.

Curar con el aire
El ambiente en donde nos encontramos es determinante a la hora de mejorar o empeorar de una enfermedad. Por ejemplo, no es aconsejable que una persona que sufre de reumatismo permanezca una temporada en una región de suelo arcilloso ya que. por ser impermeable al agua, toma húmedo el ambiente. Por lo contrario, se recomendará que, si es posible, habite en zonas de suelo arenoso, permeable al agua y relativamente seco. De la misma manera, alguien que padece de astenia no debe vivir en un lugar de clima regularmente cálido, que tiende a debilitar las fuerzas orgánicas. Este tapo de recomendaciones tienen que ver con la situación geográfica, composición del suelo, condiciones atmosféricas, grado de humedad, pureza del aire, irradiaciones solares, vientos y otros factores.