Prevención de salud

Consiste en un método seguro, simple y eficiente de sanación energética, basado en el principio fundamental de que el cuerpo es una entidad viva autoreparadora. Actualmente es practicada por médicos, enfermeras, masajistas, acupunturistas, quiroprácticos y muchos otros profesionales dentro del campo de la salud.

La Sanación Pránica es un revolucionario y completo sistema de técnicas naturales de sanación que utilizan el prana para curar y/o prevenir variadas enfermedades. A su vez, permite obtener una mejor calidad de vida tanto a nivel físico, mental y emocional. La Sanación Pránica del Maestro Choa Kok Sui -o como es llamada mundialmente, PRANIC HEALING-, es un método basado en el principio fundamental de que el cuerpo es una entidad viva “autoreparadora”; es decir,que tiene la capacidad innata de sanarse asimismo.
Para comprender esta técnica es necesario explicar qué se entiende por Prana. Se trata de una palabra sánscrita que literalmente significa “fuerza de vida” la bioenergía invisible o la energía vital que mantiene el cuerpo vivo y en un estado de buena salud. Mientras los japoneses llaman a esta energía sutil “ki” los chinos “chi” los griegos “pneuma”en Polinesia es conocida como “mana”y en hebreo es llamada “ruah” que significa aliento de vida. Asimismo, la instructora de Sanación Pránica, María José Murguía, aclaró que “el Prana o fuerza de vida es el principio queda vida a todas las cosas. Cuando el cuerpo está enfermo o sufriendo, la fuerza de vida y el campo energético del cuerpo están afectados. En este sentido, la Sanación Pránica enseña la técnica para limpiar y recargar el cuerpo energético” Existen tres fuentes principales de prana de elementos naturales: el aire, el sol y la vegetación. Una cuarta fuente es el Prana Divino, que es recibido como resultado de la meditación y la plegaria. Un practicante de Sanación Pránica aprenderá a obtener el prana de todas las fuentes naturales mencionadas anteriormente y, de esta manera, podrá transmitirlo a otros con propósitos de sanación. Por su parte, en las palmas de las manos existen centros de energía llamados chakras. A través de determinados ejercicios, estos chakras son activados. Una vez en acción, se tornan sensibles para sentir las energías de los otros y las propias, con el objetivo de explorar el campo energético o aura, localizar bloqueos y/o fugas energéticas, limpiar, energizar y revitalizar el área con nuevas energías.

Sanación + salud
La Sanación Pránica es considerada una técnica preventiva, puesto que la energía enferma puede ser detectada en el cuerpo energético antes que aparezca en el cuerpo físico.
Para ello, utiliza técnicas simples y prácticas de primeros auxilios y técnicas de mayor envergadura para tratar dolencias graves como el cáncer, la esclerosis múltiple, las adicciones, la depresión o las fobias, que pueden ser aplicadas sobre la persona o si ésta se encuentra a distancia
Se trata de un método preciso para determinar el problema específico, localizando la energía anormal en el aura y en los chakras, y donde el sanador escogerá el protocolo apropiado para sanar al paciente.De esta manera, la sanación se realiza mediante la limpieza de la energía enferma y luego la del aura y las chakras con pranafresco.En la medida en que al aura y las chakras se normalizan, el cuerpo físico se recupera rápidamente. Existen varios instrumentos para detectar el campo energético de una persona. Una de éstas es la cámara Kirlian, la cual toma la fotografía de la emanación de la energía de los dedos y alrededor de la cabeza. La fotografía Kirlian muestra colores diferentes que describen someramente el estado de salud y conciencia de la persona. En la actualidad, la Sanación Pránica está siendo estudiada y practicada en numerosos centros y clínicas de sanación y de enseñanza distribuidos alrededor de más de 70 países en los cinco continentes por médicos, enfermeras, masajistas, acupuntores, quiroprácticos y terapeutas de la salud en general.
Si bien, la Sanación Pránica sólo es un complemento de la Medicina y no la sustituye, la instructora Murguía agregó que “La misma está siendo utilizada con mucho éxito y con resultados asombrosos, en combinación con tratamientos médicos convencionales. A su vez, se ha comprobado su alto grado de eficiencia en el tratamiento de diversos problemas médicos que van desde el simple dolor de espalda al cáncer, pasando por las adicciones y la infertilidad”.

Cómo actúa
La fotografía Kirlian ha demostrado la existencia de un cuerpo “vital” o energético que interpenetra y se extiende más allá del cuerpo físico visible. La enfermedad, entonces, aparece primero en este cuerpo energético (a veces nombrado como etérico o bioplásmico) antes de manifestarse en el cuerpo físico. El Sanador Pránico limpiará el cuerpo energético removiendo el prana sucio y energizando el cuerpo energético con prana fresco vital, facilitando así el proceso natural de sanación del cuerpo físico. Actualmente, la Sanación Pránica está siendo practicada por médicos, enfermeras, masajistas, acupunturistas, quiroprácticos, practicantes de shiatsu, y muchos otros profesionales dentro del campo de la salud que
los ha posibilitado para sanar consistentemente en el menor tiempo posible. De esta manera, éstos y otros profesionales, han encontrado que esta técnica es muy efectiva y fácil de aprender y aplicar. Es practicada y estudiada por maestros y practicantes de otros métodos de curación energética para profundización de conocimientos y obtención de mejores resultados, como así también por muchos de aquellos deseosos de una mejor calidad de vida espiritual y material, seres con gran vocación de servició y deseo de ayudar al prójimo, madres, amas de casa, maestros, artistas, instructores y practicantes de yoga, tai-chi, y por muchos de aquellos que se sienten enfermos de estar enfermos.

Cómo se aprende
“La Sanación Pránica es fácil de aprender, fácil de aplicar y extremadamente efectiva”, aseguró Murguía. Dado que los problemas del cuerpo físico están asociados a desequilibrios en el cuerpo energético, la Sanación Pránica enseña un método para detectar, explorar, localizar, determinar y corregir el problema específico en el aura y los chakras, incluso antes de que se manifieste a nivel físico. El aprendizaje de este método es accesible a cualquier persona que tenga intenciones de fomentar la salud, y esté dispuesta a seguir las instrucciones brindadas en forma clara e inequívoca, para asegurar la eficacia de los tratamientos.
Incluso los padres pueden utilizarla en sus hijos, las parejas pueden aplicarla uno en el otro o cualquier persona puede usarla en sus seres amados, y todos pueden emplearla en sí mismos, en forma directa y a distancia.

Consiste en un tratamiento natural, que emplea las energías herbales concentradas en aceites esenciales para prevenir o sanar diversas dolencias. Armoniza desde lo físico, lo emocional, lo mental y lo espiritual.
La aromaterapia es una terapia holística que armoniza desde lo físico, lo emocional, lo mental y lo espiritual. No reemplaza la medicina tradicional, sino que la acompaña y hace que sus efectos sean más rápidos y duraderos, porque llegan a la raíz emocional. Algunos beneficios para la salud son:
♦ Reduce el estrés y potencia la energía.
♦ Relaja el cuerpo y la mente.
♦ Proporciona un estado de bienestar.
♦ Estabiliza el número de palpitaciones.
♦ Reduce la ansiedad.
♦ Eleva el nivel de conciencia.
♦ Mejora la memoria.
♦ Ayuda a vencer temores.
♦ Ayuda a superar antojos o vicios como el cigarrillo.
Los aceites más populares
A continuación se enumeran los aceites más empleados, y sus diversas aplicaciones para la salud:
-Albahaca. Se emplea para el tratamiento de infecciones respiratorias, asma, bronquitis, acné, úlceras y problemas intestinales.También posee cualidades antivirales, antisépticas, antiespasmódicas y antibacteriales.
-Árbol de té. Es funguicida, antiséptico, tónico cardíaco y sudorífico. -Bergamota. Es un aceite refrescante que ayuda a calmar los nervios, mejorar el estrés, la depresión y la fatiga. Se emplea para aceite de masajes, evaporadores y perfumes.
-Cedro.Tiene propiedades antisépticas, astringentes, diuréticas, expectorantes y repelente de insectos.
-Ciprés. Es antiséptico, antirreumático, antiespasmódico, astringente, antisudorífico y diurético.
-Conefo.Ayuda a la digestíon, la respiración y la circulación. Es un antiséptico fuerte, y posee cualidades antiespasmódicas. Disminuye la fatiga y el estrés, aunque su mayor fama la obtuvo por sus propiedades estimulantes del apetito sexual.
-Clavo. Es un estimulante natural, antiséptico y anestésico. En compresas se usa para el dolor de muelas.
-Eucalipto.Es un poderoso antiséptico ayuda en infecciones respiratorias, tuberculosis y asma.
-Geranio. Actúa como antiespasmódico y regulador de las hormonas. Ayuda a curar el dolor de las varices y los hongos de la piel. -Hinojo. Es muy efectivo para tratar los sistemas glandulares y digestivos, por sus propiedades antisépticas, antiespasmódicas, carminativas y expectorantes.
-Incienso. Ayuda en casos de infecciones respiratorias mediante la realización de vaporizaciones.
-Jazmín. Es uno de los aceites más caros y difíciles de obtener. Es antiespasmódico, estimulante, antidepresivo, antiséptico y afrodisíaco. -Jengibre. Es bueno para los pulmones y los intestinos. Además actúa como carminativo, analgésico, estimulante y antiséptico. -Lavanda.Probablemente es el aceite más usado por su variedad de propiedades:es un calmante natural para el sistema nervioso, actúa como analgésico y es un antibiótico efectivo. Además tiene efectos antiespasmódicos, antisépticos, cicatrizantes y diuréticos. Se usa para cosméticos, medicinas, baños, inhalaciones, evaporadores, incienso, masajes y compresas.
-Limón. Es un remedio muy conocido para muchos males: es antiséptico, astringente, calmante, antirreumático, ayuda al sistema nerviosos depurativo, diurético y efectivo para combatir la acidez gastro-intestinal.

-Manzanilla. Es calmante, relajante, restaurativa, antiinflamatoria, antiséptica y antiespasmódica. Se usa para tratar migrañas, problemas intestinales y neuralgias.
-Mejorana. Tiene propiedades analgésicas,antiespasmódicas y antisépticas. Además, es hipotensora y sedante. -Melisa. Se utiliza como antiespasmódico, digestivo y tonificante. -Menta. Es analgésica, carminativa, antiséptica, antiespasmódica y hepática. Su aroma purificador es usado para inhalaciones en caso de bronquitis, catarro, sinusitis, asma y tos. -Naranja. Actúa como antidepresivo, sedante, antiespasmódico y digestivo. Incluso se emplea en caso de celulitis, dado que ayuda a activar la circulación.
-Pomelo. Ayuda a levantar el ánimo, estimula el apetito, la mente y el sistema circular. También es desinfectante, antiséptico y diurético. -Romero. Posee propiedades analgésicas, antisépticas, antirreumáticas; además es un estimulante circulatorio, sudorífico, cicatrizante, hepático y tonificante.
-Rosa. Reconocida por sus propiedades antidepresivas, antisépticas, antiespasmódicas, astringentes,cicatrizantes y estimulantes. lncluso ayuda a mejorar la circulación, alivia los problemas menopáusicos, el estreñimiento, las náuseas y las úlceras gástricas. -Sándalo. Se emplea como antidepresivo, antiséptico, antiespasmódico, astringente, afrodisíaco, cicatrizante, expectorante, tonificante y sedante. Asimismo, es útil para tratar acné, catarro, cistitis y problemas menstruales.
Cientos de usos
Varios son los métodos para aprovechar los beneficios de las diversas plantas:
EN EL BAÑO. Se echan varias gotas de aceites esenciales en el agua tibia de la bañera y luego se sumerge durante 15ó20minutos. De este modo,se ¿aspira el vapor de los aceites esenciales 1 permitiendo que penetren a través de la piel.
INHALACIÓN. En un pañuelo se colocan algunas gotas y se huele, o en una cacerola con agua hirviendo se I echan de 6 a 12 gotas y se realizan inhalaciones con la cabeza cubierta. , MASAJE. Los aceites esenciales ‘ aplicados sobre la piel pueden tener una variedad de efectos:algu-nos son calmantes o estimulantes y otros son empleados para aliviar dolores y malestares musculares. Ingesta. Con un cuentagotas se ingieren de cuatro a siete gotas de una
esencia o de una combinación de varias de ellas. Compresas. Pueden ser frías o calientes. Se utilizan para aliviar dolores de cabeza y molestias musculares.
Hornillo. Sirve para perfumar espacios. El hornillo consta de un espacio en la parte inferior donde se coloca una vela que se enciende y un cuenco en la superior donde se coloca agua tibia y entre 4 y 10 gotas de aceite!

PRECAUCIONES
LOS ACEITES UTILIZADOS CORRECTAMENTE PARA AROMATERAPIA, NO PRODUCEN NINGÚN EFECTO DESAGRADABLE NI CONTRAINDICACIONES, PERO, DE TODOS MODOS, HAY ALGUNOS PUNTOS QUE TENER EN CUENTA.
• Las mujeres embarazadas deben evitar aceites como el de albahaca, alcanfor, ciprés, hisopo, mejorana, mirra, clavo de olor, enebro, cedro, toronjil, salvia y tomillo.
• No ingerir aceites esenciales sin la supervisión de un profesional.
• No saturar con aceites esenciales, ya sea por medio de un difusor o por cualquier otro método, el aire de una habitación donde haya niños pequeños.
• Mantener los aceites esenciales fuera del alcance de los niños.
• No poner en contacto directo con la piel: clavo de olor, bergamota, canela, enebro, jengibre, limón, menta, pino y tomillo.
• No tomar sol después de usar sobre la piel: bergamota, pomelo, naranja, limón, cedrón o angélica

Ingredientes:

30 gramos de Ajenjo, 30 gramos de Jaramago, 30 gramos de Congorosa.
Preparación:

infusión con 1 litro de agua hirviendo. Hacer vahos todas las noches.
Antes de acostarse, beber 1 taza bien caliente, de la siguiente infusión: 50 gramos de Cola de caballo, 50 gramos de Hamamelis, 50 gramos de Tomillo, 50 gramos de raíz de Hinojo, 50 gramos de Muérdago, 50 gramos de Cardo santo, 50 gramos de Mastuerzo, 50 gramos de Zarzaparrilla, 20 gramos de Adormidera, 50 gramos de Pasiflora. Mezclar, picar bien. 1 cucharada para cada taza de infusión, para beber después de los vahos, que deberán ser hechos por boca, y sobre el oído que padece el zumbido

La hidrogimnasia permite trabajar la resistencia muscular sin producir sobrecarga articular. Puede practicarse en todas las edades, siendo recomendada para personas mayores. El gasto calórico por 30 minutos de actividad es de 120 a 170 calorías.

El yoga no tiene tantos misterios como parece. Para alcanzar resultados útiles para salud y la forma física, sólo es necesario seguir el mismo método que en otras muchas actividades.
Con dos o tres horas por semana ya se advertirán los beneficios que su práctica encierra. No importa demasiado la hora elegida para iniciar una sesión de yoga. Puede ser a la mañana (para tomar energías con las que afrontar el resto del día), en las horas del descanso del trabajo (que permite afrontar la tarde como sí se hubiera dormido una reparadora siesta), o al final de la jornada (lo que permite tener un buen descanso nocturno).

Therese Bertherar, creadora de un método de trabajo corporal conocido como la “antigimnasia”, llama “el tigre” al conjunto de toda la musculatura posterior del cuerpo. Dice que tenemos allí un tigre que no conocemos ni vemos. Es terrible o majestuoso, causa de nuestros sufrimientos o artífice del despliegue de nuestra energía. Cuando los músculos se acortan y pierden flexibilidad como consecuencia de las tensiones no canalizadas de otro modo, el tigre ruge, entonces la incomodidad y el dolor nos acechan. Sólo si la espalda es incorporada a la conciencia y el tigre resulta “domesticado”, podremos desplegar su poderío.

En el taoísmo, antigua escuela de filosofía y práctica interna chin, la columna recibe el nombre de “los treinta y tres escalones para llegar al cielo”. Existen entrenamientos internos de meditación dirigidos a hacer circular la energía interna por la columna hacia el cerebro. Se dice que esto alimenta el sistema neuronal volviéndolo más activo, mejora la producción hormonal y vuelve el espíritu más sutil.

Existen en el mercado diversas cremas que ayudan a tratar los dolores en músculos y articulaciones. De todas ellas las más recomendables son las que contienen en su fórmula alcanfor, que al entrar en contacto con el cuerpo genera calor. El enebro es otra sustancia natural muy benéfica en estos casos pues posee propiedades antiinflamatorias. En Alemania, por ejemplo, muchos médicos suelen prescribir preparados con enebro para tratar la artritis y la gota. También es beneficiosa el árnica, producto habitual en la homeopatía para tratar golpes.
El calor seco ayuda mucho cuando es preciso relajar. Por eso es recomendable el uso de almohadillas eléctricas en la zona afectada, siempre que no se use a temperaturas demasiado altas. Si no tiene almohadilla puede envolver una bolsa de agua caliente en una frazada o franela y aplicársela en el sitio dolorido o calentar trozos de franela con la plancha, y aplicar. Los bafios de inmersión con agua bastante caliente ayudan, siempre que se abrigue al salir del agua.

Si detecta una postura incorrecta no intente modificarla aplicando una fuerza contraria, pues en ese caso no conseguirá más que reforzar la tensión o trasladarla a otra parte del cuerpo. Mejor trate de entender qué significa esa tensión o dolor en este momento de su vida. Sea amoroso consigo mismo.

La medicina tradicional china postula que por la columna circula un meridiano o canal de circulación de la energía muy importante, el ren mai o meridiano gobernador. Este vaso tiene relación, a través de ciertos puntos, con todos los otros meridianos del cuerpo, de allí la importancia que se le concede a la salud de la columna. Por la espalda, cerca de la columna, circula además el meridiano de la vejiga que hace pareja con el de riñon. A la debilidad de este sistema (riñón-vejiga), en algunos casos, la medicina china atribuye los dolores lumbares.