mayo 3, 2012

ALIMENTOS TEMPLADOS

Filed under: Nutricion — admin @ 6:22 am

ALIMENTOS TEMPLADOS
Falta de yang leve: hay cierta sed, el pulso no es tan lento, se alternan sensaciones de frío y de calor. Cerezas, dátiles, membrillo, avena, puerro, nabo, nueces…

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diciembre 17, 2010

Alimentos que desintoxica y adelgaza

Filed under: Nutricion — admin @ 12:52 pm

Desintoxica y adelgaza
Para lograrlo, debe tener en cuenta los tres grupos de alimentos que detallamos más adelante, de los cuales se pondrá especial cuidado en combinarlos entre sí a fin de lograr una buena digestión, ya que algunas incompatibilidades pueden provocar efectos variados, desde una imperceptible molestia en el aparato digestivo, pesadez, hinchazón de vientre, dolores de cabeza, hasta diarreas y vómitos. Estas manifestaciones dependen de diversos factores y de cada organismo en particular.
Para lograr una disminución efectiva de peso, debe ponerse especial atención en la preparación de los menúes diarios, que deberán ser planeados con una semana de anticipación para que no falten los ingredientes necesarios para cumplirla.
Antes de comenzar esta dieta es conveniente hacer uno o más días de descanso de la alimentación habitual, sobre todo si se ingieren alimentos “pesados” como: carnes, huevos y lácteos; para activar el metabolismo y colaborar en la desintoxicación. Para ello se recomienda consumir frutas frescas, preferentemente sin mezclarlas entre sí y en la cantidad que se desee, enteras, licuadas o en jugos sin agregarles azúcar, y verduras licuadas o en ensaladas con unas gotas de limón (sin aceite ni sal) crudas y/o cocidas y en la cantidad deseada.

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junio 24, 2010

ALIMENTOS

Filed under: Consejos,Nutricion — admin @ 5:48 pm

ALIMENTOS A EVITAR
Existen varios alimentos que pueden provocar dolo-res de cabeza. Veamos.
1. Exceso de sal: puede suceder que usted sea muy sensible a la sal (cloruro de sodio), sobre todo si la consume en cantidad con el estómago vacío. Si elimina de su menú las comidas muy saladas, evitará los dolores de cabeza provocados por esta sustancia.
2. Abandono repentino de la cafeína: si usted toma mucho café, té o gaseosas y de repente decide abandonar este hábito, es probable que el síndrome de abstinencia se manifieste en dolores de cabeza que pueden durar de 3 a 6 horas. Por esta razón, se recomienda dejar de a poco.
3. Embutidos: iodos los embutidos (fiambres, salchichas) contienen conservantes que dilatan los vasos sanguíneos. Engrandes cantidades, pueden provocar cefaleas. Por eso, es mejor evitar su ingesta.
4. Queso: causa dolores de cabeza porque contiene tiramina, un producto que se usa en el proceso de fermentación. El queso amariUo posee mayor cantidad de esta sustancia que el blanco.
5. Hambre, si la cantidad de azúcar en la sangre disminuye, se desarrolla una hipoglucemia y dolor de cabeza como síntoma. Esto sucede cuando no se come por largo tiempo.

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