abril 19, 2008

Próstata: Síntoma de la edad

Filed under: Salud en el Hombre — @ 9:36 pm

prostata

La próstata es una glándula únicamente masculina, que tiene la forma y el tamaño aproximados al de una castaña, está situada por debajo de la vejiga, rodeando el conducto por el que sale la orina. Segrega un líquido que forma parte del semen, al juntarse con el que sale de los testículos con los espermatozoides

Síntomas de Próstata
La necesidad de orinar varias veces por la noche y la dificultad para iniciar la micción, así como la pérdida de fuerza del chorro y su interrupción, son síntomas típicos de cuando la próstata está aumentada de tamaño, lo que, si dificulta mucho el vaciado de la vejiga, provoca su distensión y que después de la micción quede algo de orina dentro de ella.

Próstata y sexualidad
Las alteraciones de la próstata, algunas veces pueden ser motivo de falta de erección, ya que pueden modificar la circulación de la sangre en el pene, pero no influyen en el deseo sexual. Además, hay que tener en cuenta que el aumento de tamaño de la próstata es propio de los hombres de edad avanzada, en los cuales la falta de erección es mucho más frecuente por otros motivos, algunos de ellos a veces son puramente psicológicos y es posible que la produzca precisamente saber que se padece de la próstata.

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febrero 1, 2008

Quien es quien en el mundo naturista

Filed under: Nutricion — admin @ 2:15 pm

Alimentos naturales

El naturismo encuentra sus orígenes en las filosofías orientales, pero también en las antiguas reglas de las religiones hebrea, cristiana, hin-duista y budista, que se ocupaban del bienestar físico, además del espiritual de sus adeptos. La palabra vegetariano deriva del latín vegetas, es decir “sano”, porque, según los principios vegetarianos, la alimentación natural refuerza tanto el cuerpo como el espíritu.
El vegetarianismo está lejos de ser una moda de comida o una extravagancia para llamar la atención. Ser vegetariano es una elección que tiñe todas las áreas de la vida de un ser humano, “es una forma de vida”. Muchas son las razones por las que una persona elige este tipo de alimentación, pero lo que todas tienen en común es un interés por mejorar la calidad de vida, que se traduce en un especial cuidado cualitativo de la alimentación, y de eso precisamente se
trata, pero no como un fin en sí mismo sino como puerta de entrada para un cambio que abarca otras áreas del ser humano y que comienza por el plano más denso que tenemos que es el físico, y se traslada después a los otros planos emocional, mental y espiritual.

Uno de los problemas que podría presentar la dieta vegetariana, en particular para la mujer en edad fértil, es el de la anemia, debida a la escasa ingesta y absorción de hierro. Pero ésta se soluciona con una dieta equilibrada.
El principio fundamental del vegetarianismo es el de la no violencia y, para alimentarse de carne, es necesario matar, por eso hay que abstenerse de consumir carne para no utilizar la violencia contra otras criaturas vivientes.
Como veremos a continuación, existen distintos “niveles” de vegetarianos, con aspectos particulares y características propias de cada corriente.

Ovolactovegetarianos: 

Su dieta incluye todos los productos provenientes del reino vegetal: cereales, frutas secas, desecadas y frescas, aceites, hortalizas, vegetales y legumbres. Además, consumen leche y sus derivados, y huevos. Excluyen todo tipo de carnes y derivados como, por ejemplo, grasa animal presente en caldos, galletitas, productos de panadería y otros.

Vegan, Vegetalinos, veganistas, o veganos:

Excluyen todo tipo de carnes, lácteos y sus derivados, huevos, miel, y aquellos productos no comestibles que contengan o en el que intervengan animales para su obtención, como por ejemplo, cosméticos, lana, seda y cuero, consumiendo todo lo proveniente del reino vegetal exclusivamente. Desde el punto de vista nutricional, presentan dos dificultades:
a) La combinación de las distintas fuentes vegetales, caracterizadas por ser en su mayoría una fuente pobre de proteínas, para aportar todos los aminoácidos esenciales.
b) El riesgo de incurrir en anemias. A la larga resulta ser una dieta deficitaria en hierro. Además, pueden manifestarse carencias de vitaminas del grupo B, especialmente de la B12, vitamina esencial en la prevención de la anemia megaloblástica.

Crudívoros:

Son vegetarianos que rechazan cualquier tipo de cocción, acusada de hacerles perder a los alimentos parte de su contenido de proteínas, azúcares, grasas, sales minerales y vitaminas. Incluyen todas las verduras, frutas frescas, desecadas y secas, cereales humedecidos y germinados y legumbres en su estado original.

Frugíveros:

Consumen exclusivamente frutos y vegetales frescos. Por ejemplo: tomates, pepinos, brotes, calabazas, zapallitos, etcétera.

Macrobiótico:

Su base es el equilibrio entre las fuerzas vitales (Yin y Yang), que están representadas en los alimentos por su acidez y su alcalinidad. En la dieta macrobiótica la carne no se prohibe expresamente, sino que se desaconseja porque no encuentra equilibrio con otros nutrientes. Se recomiendan alimentos integrales, cultivados con métodos tradicionales y sin aditivos químicos. La base la constituyen:
Un 50 a 60 por ciento de cereales integrales: trigo, maíz, arroz, avena y cebada.
Un 20 a 30 por ciento de verduras cultivadas orgánicamente.
Un 5 a 10 por ciento de alimentos complementarios y condimentos.

Esteinerianos o biodinámicos:

La biodinámica es la ciencia elaborada por el doctor Rudolf Steiner que se ocupa de la calidad y cantidad del producto agrícola, y pone énfasis en regenerar el terreno empobrecido por los continuos cultivos. Según Steiner, es necesario conocer las sustancias alimenticias, tanto desde el punto de vista biológico como espiritual, para encontrar la dieta adecuada para cada individuo. Los alimentos deben ser cultivados para que el hombre sólo obtenga beneficios de ellos. Está en co-tra de la utilización de sustancias químicas en la agricultura, ya que considera que contaminan los alimentos y destruyen la capacidad productiva del suelo.
El modelo de agricultura biodinámica es una verdadera terapia para la tierra. Los procedimientos biodinámicos respetan las leyes biológicas del mundo animal y vegetal, que determinan la fertilidad del terreno, la robustez de las plantas y su productividad.

Eubióticos: 

Los cultivadores de la eubiótica, es decir, de la ciencia del bien y de la vida (del griego eu -bien- y bios -vida-), profundizan en el conocimiento de la naturaleza y de sus leyes a  través de “la agraria”, una ciencia que enseña a utilizar los productos de la tierra, creados para la vida y para el bienestar del hombre. El principio básico de la eubiótica es el de secundar los mecanismos digestivos naturales del organismo, combinando correctamente los alimentos y evitando asociar las proteínas con los carbohidratos. Nada está expresamente prohibido, aunque la verdura es el elemento principal de este tipo de nutrición porque puede asociarse con cualquier otro alimento. Los eubióticos sostienen que a través de la alimentación se logra recuperar la plena eficiencia del organismo.

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diciembre 8, 2007

Problemas de próstata y rendimiento sexual

Filed under: Plantas Medicinales,Salud en el Hombre — admin @ 5:51 pm

Rendimiento sexual

Aunque detesten aceptar que tienen un problema de salud y sean reacios a consultar al médico, los hombres -quieran o no- también pueden padecer ciertas enfermedades o trastornos sexuales. Para ellos la solución no es encerrarse en una habitación a deprimirse, sino enfrentarlos y tratarlos con una terapia convencional o alternativa, como puede ser la fitoterapia.
Según un grupo de médicos, los efectos que producen algunas hierbas sobre el organismo son muy beneficiosos para acabar con enfermedades y problemas graves como el cáncer de próstata, la impotencia y las deficiencias sexuales. Sin embargo, otro grupo de especialistas duda sobre si estos remedios son apropiados para dolores intensos de próstata o para el sistema cardiovascular. Pero, discusiones al margen, está comprobado que el uso de remedios fitoterapéuticos no puede producir contra indicaciones, siempre y cuando estén indicados por un médico especialista.
Veamos ahora cuáles son las plantas que pueden ayudar a los hombres a solucionar sus problemas más comunes.

SAW PALMETTO O SERENOA REPENS
Es un extracto natural que proviene de una planta nativa de las dunas y las costas de Florida, Estados Unidos, que se utiliza especialmente para disminuir el dolor de próstata que padecen los hombres por diferentes enfermedades.
Aunque no se sabe exactamente cómo reacciona esta hierba en el cuerpo, los científicos defienden su uso ya que se ha demostrado que la misma previene la conversión de la hormona testosterona, un compuesto que provoca que las células de la próstata se multipliquen, y con frecuencia contribuyen al engrosamiento de la misma.
Los médicos recomiendan el uso de saw palmetto para todos los hombres, en especial para los mayores de cuarenta años, porque es un tónico compuesto para el sistema reproductivo.
Se puede tomar en cápsulas o en una copa tres veces por día; es recomendable consumirla con un poco de agua.

Propiedades Terapéuticas
Calma el dolor de próstata, aumenta las contracciones de la vejiga.

HAWTHORN 0 CRATA EGUS
Es una planta decorativa con propiedades curativas muy reconocida en Europa y que, actualmente, comenzó a tener popularidad en Estados Unidos.
Es un tónico preventivo muy eficiente para la salud del corazón.
En Alemania, por ejemplo, los médicos la recetan para normalizar el ritmo cardíaco, además de fortalecer el sistema cardiovascular, aumentando las contracciones del corazón para lograr un latido cardíaco normal.
Pese al efecto beneficioso de esta hierba, se recomienda consumir dosis moderadas, siempre controladas por un profesional.
Se aconseja tomar una infusión 3 veces al día.
• Advertencia
Como muchas otras hierbas medicinales, ésta también puede producir efectos colaterales si se abusa de ella.
Propiedades Terapéuticas
Tónico preventivo para el corazón. Ayuda a disminuir la presión arterial y favorece el incremento del rendimiento cardíaco.

AJO
Probablemente sea la hierba medicinal más conocida y tiene la ventaja de ser, además un excelente condimento que se puede agregar a las comidas.
Esta planta protege de infecciones en las heridas, reduce la presión sanguínea y el colesterol, tiene propiedades anticoagulantes y puede ayudar a prevenir ataques cardíacos y embolias. Es un excelente tónico cardíaco que incide además como refuerzo del sistema inmunitario, aumentando las defensas.
Al actuar positivamente sobre el sistema circulatorio también ayuda a prevenir dificultades de erección durante la relación sexual. Puede ser consumida en forma natural o en tabletas de 800 mg una vez al día.
• Advertencia
– Se debe evitar a toda costa dosis elevadas, especialmente de ojo crudo o en extracto seco.
– No se recomiendan dosis altas durante el embarazo y la lactancia.
Propiedades Terapéuticas
Hipotensor, anticoagulante, digestivo, depurativo, anti inflamatorio, estimulante.

GINKGO 0 ÁRBOL DE LA VIDA
Una de sus mayores propiedades es su poder vasodilatador, relaja y abre los vasos sanguíneos, aumentando el flujo de las arterias en las venas del pene, en especial cuando existe poca corriente sanguínea.
La mayor causa de impotencia se produce cuando las arterias se empiezan a tapar y el paso de sangre se dificulta. Por ello, se dice que esta hierba evita problemas eréctiles. Se puede tomar en infusiones, una copa tres veces al día.
• Advertencia
Se recomienda moderar su consumo, porque su exceso puede provocar náuseas, diarrea y hasta reacciones alérgicas.
Propiedades Terapéuticas
Estimulante circulatorio, vasodilatador, diurético.

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