Prevención de salud

UN EJERCICIO SUAVE PUEDE AYUDAR A COMBATIR LOS DOLORES QUE SUELEN PRODUCIRSE DURANTE LOS PRIMEROS DÍAS DEL PERIODO.

A) Acostarse boca arriba, en el suelo, y apoyar firmemente los brazos; con los antebrazos y las manos sostenerse la cintura y levantar las piernas lo más alto posible. Con las piernas en el aire “pedalear” es decir, reproducir el movimiento que hacen las piernas en la bicicleta.
B) Tumbarse sobre el piso del lado izquierdo, con las piernas recogidas llevando las rodillas hacia el mentón y situando el brazo izquierdo detrás de la espalda. Apretar el puño de esa mano y empujar con él la cintura, mientras que con la mano derecha se fricciona el abdomen en el sentido de las agujas del reloj. Se repite recostándose sobre el lado derecho y masajeando con la izquierda

Cuatro de cada diez mujeres sufren molestias más o menos leves durante los días previos a la menstruación: es el síndrome premenstrual, un conjunto de síntomas que acostumbran a aparecer una semana antes del inicio de la regla y que pueden permanecer hasta los dos primeros días de la menstruación. Además del medicamento de base (recomendado por el homeópata) que le corresponde a cada persona en particular según la concepción de la Homeopatía Unicista, algunas de las diluciones más eficaces que se recomiendan son…
LYPOCODIUM
En casos de inflamación ovárica de predominio derecho. La dilución en que se puede tomar oscila entre 7 y 15 CH, administrada desde una vez al día a una vez a la semana, según los síntomas.
BELLADONA
Se administra para la congestión pélvica premenstrual que se produce hacia finales del ciclo y para aliviar la inflamación genital. Se da la ailución 9 CH, con 5 granulos al día.
STAPHYSAGRIA
Es efectiva en casos de dolor pélvico punzante que irradia hacia los muslos, y en general, para tratar todo tipo de reglas irregulares. Se prescribe en dilución alta (15-30 CH), a días altemos durante la fase premenstrual.
PLATINA
Es útil para adelantos de la regla, dolores uterinos punzantes, y en casos de menstruación abundante y doloroso. Se prescribe en dilución 15 CH, de una a tres veces a la semana.

Presionar unos 8 centímetros arriba del tobillo, en el borde posterior de la tibia; y luego entre los metatarsianos del dedo gordo y el segundo dedo. Este tratamiento hace circular la energía de la pelvis, y ayuda a nutrir y desbloquear la zona.