Prevención de salud

Un estudio realizado recientemente por especialistas de la Universidad de Carolina del Norte, Estados Unidos, determinó que la practica de ejercicio, como por ejemplo caminar, trotar o nadar, puede ser de gran ayuda en el tratamiento de la depresión.
En cuanto a la cantidad de ejercicio, los especialistas señalan que si la actividad se prolonga por 10 meses, realizando aproximadamente 30 minutos de ejercicio, entre tres y cinco veces por semana, los resultados pueden ser óptimos, reduciendo los síntomas hasta en un 50 por ciento.