diciembre 15, 2012

AUTO-EXAMEN DE MAMA

Filed under: Enfermedades,Prevencion — admin @ 1:39 pm

AUTO-EXAMEN DE MAMA
■ Frente a un espejo, obsérvese los senos. Compruebe que el contorno de ambos es regular, que no presenta piel de naranja ni secreción de ningún tipo por los pezones (que deben apuntar hacia la misma dirección).
■ Repita el examen, esta vez con los brazos sobre la cabeza.
■ Con las manos en las caderas, inclínese un poco hacia el espejo, arqueando hombros y codos. Observe lo mismo que en los dos pasos anteriores.
■ Tumbada hacia arriba, con una almohada bajo el hombro izquierdo, y con el brazo izquierdo por encima de la cabeza, repita le procedimiento, explorando también las axilas (a veces el tumor puede empezar allí).
■ En la ducha, con la mano derecha, gire los dedos, extendidos y juntos, alrededor del seno izquierdo en el sentido de las agujas del reloj. Empiece por el pezón hasta abarcar todo el seno. Hágalo después de arriba abajo, y de lado a lado. Repita este paso en el otro seno.
■ Recuerde hacerse un estudio profesional completo 1 vez al año.

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