Prevención de salud

Pasos para reducir la exposición al polen

Aunque es cosí imposible evitar el contacto físico con un alérgeno como el polen, podrá reducir su exposición a él si sigue estos consejos.
• No salga a media tarde, cuando la concentración de polen es mayor
• Procure quedarse en casa los días en que hay mucho polen.
• Duerma con la ventana cerrada para que no entre polen durante las noches tranquilas.
• Lleve gafas de sol, que impedirán que le entre polen en los ojos.
• No corte usted mismo el césped.
• Cierre puertas y ventanas en el coche y, cuando se compre otro, pida que tenga filtro de polen en el sistema de ventilación.
• Vaya de vacaciones a la playa (escaparse de Madrid a Ibiza puede ser una buena opción), donde la brisa marina mantiene alejado el polen.
• Dúchese y lávese el cabello al llegar a casa por la tarde, para eliminar el polen.

Puntos clave
• La frecuencia de las alergias ha aumentado mucho en los últimos cien años.
• Los síntomas se deben a una reacción exagerada del sistema inmunitario frente a una sustancia inocua
• La alergia suele venir de familia.
• Se han identificado varios desencadenantes, como el acaro del polvo doméstico, el polen y los animales.
• Existen varias pruebas diagnósticas.
• Se usan distintos tipos de fármacos para aliviar los síntomas y reducir la inflamación.

Existen otras pruebas, como la de neutralización/provocación (técnica de Miller), las pruebas citotóxicas de las células sanguíneas, el análisis capilar, la prueba de Vega, la cinesiología aplicada o el método del reflejo cardioauricular. No se conocen bien las bases de estas pruebas y sus resultados no son equiparables a los del prick, el parche o el RAST. Hoy en día no son aconsejables.