abril 7, 2010

Dolor de cabeza

Filed under: Consejos — admin @ 2:01 pm

Por otro lado, durante un dolor de cabeza es conveniente evitar los siguientes alimentos:
• Sustancias excitantes, como tabaco, café, té y alcohol, que deben eliminarse totalmente mientras persista el dolor (y, de ser posible, también después)
• Azúcares de absorción rápida, como frutas muy dulces, facturas, azúcar refinado, moreno y miel y jugos industriales o naturales. Este tipo de azúcares producen un pico muy elevado de glucemia que acompaña, a su vez, una sobreexcitación del sistema nervioso nada conveniente durante el dolor de cabeza.
• Aquellos elaborados con trigo refinado, como la harina blanca y sus derivados (pan, pizzas, etc.).
• Cacao y todo lo que contenga chocolate.
• Mariscos y grasas animales.
• Leche de vaca y quesos grasos.
• Frutas cítricas.
Por último, es bueno saber que cada vez se habla más de alergias y su-balergias alimentarias relacionadas con todo tipo de dolores de cabeza. Por eso, cuando nada funcione para calmar los ataques de dolor se puede probar pasar unos días sin consumir ningún lácteo ni cereales que contengan gluten (trigo, cebada, avena y centeno).
Si los síntomas desaparecen, se puede ir reincorporando los alimentos de a uno. Normalmente, cuando el dolor es producto de un alimento, la reaparición de los síntomas es casi inmediata. De esta manera se podrá saber exactamente qué es lo que causa el dolor para evitar su consumo en el futuro.

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marzo 30, 2010

Dolor de cabeza

Filed under: Enfermedades — admin @ 12:54 pm

El dolor de cabeza es un malestar que sufre cada día mayor cantidad de gente, pero que ataca sobre todo a las mujeres. Y, si bien algunas personas lo consideran como una enfermedad en sí misma e intentan tratarlo mediante la toma de analgésicos, lo cierto es que tanto las cefaleas como las migrañas son síntomas: se trata de señales que envía el organismo para avisar que algo no está funcionando bien en su interior.
Por este motivo, frente a dolores de cabeza repetidos, constantes o crónicos (que pueden desaparecer rápidamente o durar varios días) es fundamental investigar seriamente la verdadera razón que los está causando, para poder eliminarlos en forma definitiva.

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