abril 7, 2011

Piel gruesa

Filed under: Salud en la Mujer — admin @ 10:54 am

Problema: piel gruesa
Es fácil de reconocer porque los poros están visiblemente dilatados. Es un tipo de piel que resiste tratamientos agresivos como el peeling, pero tiene la desventaja de absorber rápidamente la contaminación del ambiente.

Solución
Se recomienda limpiarla dos veces por día y evitar los productos muy espesos que intensifican el problema. Conviene aplicar lociones limpiadoras livianas en base a agua de rosas o hierbas naturales e hidratantes en gel que no obturan los poros. Las cremas con ácidos frutales, como el glicólico, ayudan a afinar la piel debido a su efecto descamante progresivo. Qué comer
Conviene hacer una dieta rica en frutas, verduras y cereales integrales para depurar el organismo y afinar la piel. Suplementos de levadura de cerveza pueden ayudarlo (contiene vitaminas del complejo B y E).

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abril 20, 2010

Piel

Filed under: Belleza — admin @ 2:02 pm

El peeling y la microdermoabrasión son tratamientos de pulido superficial de la piel que mejoran el cutis y disimulan arrugas, manchas y otros defectos. Como requieren no exponerse al sol después de realizarlos, hay que decidirse a encararlos antes de que se venga el verano… sepa de qué se tratan, en esta nota.
El peellngy la microdermoabrasión son dos procesos de remoción de la capa más expuesta de la piel que se utilizan para mejorar el aspecto y las condiciones del cutis y disimular arrugas, cicatrices, manchas, secuelas de acné y otros defectos.
La diferencia entre ambos procedimientos es que el peehng se realiza con productos químicas ácidos de gradación variable y la microdermoabrasión es un método de pulido mecánico.
“El peehng. pulido o der-moabrasión química se lleva a cabo pincelando la piel con productos ácidos, que se encuentran en la naturaleza en frutas y granos como ácidos orgánicos”, explica el doctor Miguel Ángel Carballo, especialista en cirugía plástica y reparadora del Centro Tais de Cirugía Plástica y Medicina Estética. “Estos productos aceleran los ciclos celulares y provocan la exfoliación de los estratos superficiales de la piel”
En la microdermoabrasión con punta de diamante, en cambio, se utiliza un equipo que aspira y raspa con microcristales de diamante la superficie de la piel, descamando hasta los niveles requeridos. En este caso, el médico señala que “el tratamiento se hace en varias sesiones breves, lo que resulta práctico porque la persona no necesita modificar mayormente su rutina”. El doctor Carballo también advierte que “este tratamiento requiere alta protección solar y cremas hidratantes para una recuperación adecuada”,
¿Cómo saber cuál es necesario realizar? Asesorándose con profesionales: “la indicación de uno u otro método depende del paciente. Para eso confeccionamos una historia clínica en la que consta el tipo de piel, las patologías previas, y todo dato afín. En base a estos datos se fijan objetivos claros, se vigila la evolución del tratamiento y se establece un programa de mantenimiento”.

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febrero 18, 2009

Remedios naturales

Filed under: Remedios Naturales — admin @ 10:29 am

Infusión: Colocar la hierba en el recipiente. Verter el agua hirviendo, toda de una vez. Tapar y dejar reposar de 5 a 10 minutos. Colar. Tomarla caliente o tibia. En verano se puede beber a temperatura ambiente. Es mejor así que fría, ya que el organismo la asimila con más facilidad. Cocimiento o decocción: Poner la hierba en un recipiente con el agua fría, llevar al fuego. Cuando hierva bajar el fuego, para evitar que se vuelque. Respetar el tiempo de hervor de cada hierba, de lo contrario se perderán propiedades. Colar y tomar caliente o tibia, de la misma manera que la infusión. Recipientes: No usar recipientes de aluminio, pues la combinación de las hierbas con el metal puede ser tóxica. Emplear jarros o tazas de acero inoxidable, enlozados, de cerámica o vidrio. Agua: Es preferible usar agua mineral. El agua corriente puede contener contaminantes químicos que no desaparecen con los filtros o el hervor. Cómo tomarlas: Al ingerir las infusiones, decocciones o tinturas, hágalo de a pequeños sorbos. De esta manera ingresan suavemente al estómago, y no producen sensaciones desagradables. No tome el sedimento del fondo, es áspero y carece de propiedades

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septiembre 22, 2008

El mineral antiarrugas

Filed under: Belleza — admin @ 10:55 pm

No puede faltar en la alimentación de chicos y grandes. Ahora, además, el calcio es considerado un aliado de la belleza de las pieles maduras. Recientes investigaciones relacionadas con la cosmética, lo vinculan con la hidratación profunda de la piel de las mujeres de más de 60.

Es uno de los minerales más valiosos: fortalece huesos y dientes, y es fundamental, tanto en la infancia como en el embarazo. Además, investigaciones recientes lo asocian también a la revitalización de las pieles muy maduras, hidratándolas y fortaleciéndolas, borrando arrugas y previniendo la aparición de otras. Más allá de la alimentación, para que cumpla este rol antiage, el calcio ahora puede ser aplicado a través de una crema hidratante que lo contiene, producto ya disponible en nuestro país.
Ahora bien, cómo actúa el calcio. Según palabras de la dermatóloga Paola Stéfano “este mineral actúa formando la barrera cutánea, imprescindible para mantener la piel humectada y controlar el pasaje selectivo de sustancias, así como resistir las agresiones externas en otras palabras, el calcio mantiene la piel resistente e hidratada.

Hablemos del calcio
Es el mineral que se encuentra en mayor cantidad en el cuerpo humano, principalmente en huesos y dientes. Representa entre el 1,5 y el 2 por ciento del peso total del cuerpo la función más difundida es su rol vital en el crecimiento y constitución de un sólido tejido óseo. El calcio también ayuda a regular los movimientos musculares, participa en la transmisión de los impulsos nerviosos y en varios procesos enzimaticos. También es esencial para que la barrera epidérmica funcione correctamente.
Las necesidades del calcio en el organismo varían según la edad. Los jóvenes adultos precisan de 800 a 1000 mg por día las embarazadas o mujeres en período de lactancia: de 1200 a 1500 mg por día. Los adolescentes y las personas de 55 años o más: 1500 por día. El calcio se encuentra principalmente en productos lácteos, algunos vegetales (brotes de soja) y algunas aguas minerales.

Qué sucede a los 60 años
Mientras que algunas arrugas se estabilizan, otras -generalmente alrededor de la boca-, se profundizan:
• La flaccidezque empieza a notarse a los 45 años continúa acentuándose. A los 50, la piel pierde densidad y firmeza. Después de los 60, tiende a caerse.
• La textura de la piel cambia a los 50 y continúa debilitándose. La piel se ve fina, arrugada.frágil y quebradiza.
• Las arrugas de entrecejo, frente, ojos y “patas de gallo”se estabilizan o siguen desarrollándose lentamente.
•Se profundizan las arrugas de la boca, labio superior y alrededores. Aplicando una crema hidratante con calcio, la piel madura puede recuperar color, fuerza y luminosidad. ¿No alcanza con ingerir mayor cantidad de alimentos con calcio? La respuesta es no. El organismo no asimila el calcio de manera efectiva a partir de la menopausia, lo que ocasiona, justamente, el debilitamiento de la piel y una reducción notable de la secreción grasa. Resultado: el cutis se vuelve seco y deshidratado. La absorción de calcio va disminuyendo con la edad, sobre todo luego de la menopausia, por los cambios hormonales, a pesar de que uno ingiera mayor cantidad de calcio en dieta.

Climaterio y menopausia
Según el Dr.Luis Gutiérrez Serantes,autor del libro Las edades de la mujer,el climaterio es el período de la vida de la mujer en el que se produce el paso paulatino de un estado de procreación al no reproductivo. Es un período sin límites exactos, que comienza unos años antes de la menopausia. Su inicio puede tener lugar en cualquier momento entre los 30 y los 45 años de edad. Luego aparece la premenopausia y por fin, unos 5 años despuebla menopausia propiamente dicha/Para asegurar que una mujer ha entrado en la menopausia, tienen que transcurrir doce meses sin que tenga la menstruación” dice el médico. Si aparece antes de los45 años, se denomina menopausia precoz, mientras que si se produce después de los 55, hablamos de menopausia tardía. La sintomatología de esta etapa de la vida es muy variada, y su intensidad es distinta para cada mujer. Los trastornos más frecuentes son sofocos, sequedad vaginal, dolor al mantener relaciones sexuales, incontinencia urinaria, y sequedad, picor y manchas en la piel, entre otros. Para todos ellos existe un tratamiento. Para la sequedad de la piel, ahora también.

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marzo 10, 2008

Cómo preparar la piel para recibir al sol este verano

Filed under: Belleza — admin @ 3:25 pm

Cuidar la piel

Primeros pasos
-Limpieza y exfoliación. Ambos procedimientos son absolutamente imprescindibles, para que la piel esté preparada al momento de broncearse. Ésta renueva sus células aproximadamente cada 28 días, proceso en el cual aquellas que mueren se acumulan sobre las nuevas y cuyo efecto repercute en un aspecto opaco y apagado. Lo más indicado es la exfoliación: limpieza a profundidad, para la cual se pueden emplear compuestos naturales o elaborados químicamente. De esta manera, al eliminar las células muertas e ¡mpurezas,se conseguirá un tono uniforme. En realidad, la limpieza y exfoliación deberían hacerse durante todo el año.con una frecuencia aproximada de dos veces por mes (menos,si la piel es grasa). Para exfoliar la piel mediante un método casero, se puede utilizar azúcar y jugo de limón, mezclándolos hasta formar una pasta viscosa. Se aplica con movimientos circulares en todo el cuerpo y, pasado un tiempo, se retira con aguafría.Ésta es la manera más eficaz de eliminar células muertas, por lo que se recomienda hacerlo también al regreso de las vacaciones, cuando la piel se ha expuesto al sol más tiempo del habitual. -Hidratarían. Si en invierno es necesaria,en los meses de buen tiempo la hidratación resulta fundamental, debido a los factores externos -sol, aire acondicionado- que hacen que la piel se reseque, incluso se encuentra más expuesta que en los meses de frío. La vitalidad de la piel depende directamente de lo hidratada que esté, para lo cual debe actuarse desde dentro, bebiendo por lo menos 2 litros de agua al día, y por fuera, con la aplicación de productos que le proporcionen los nutrientes que requiere. Lo más común son las cremas hidratantes, que deben tener miel como parte de su fórmula, un importante antiséptico que brinda elasticidad y ayuda a la regeneración celular. Otro elemento que colabora notablemente en la salud de la piel es aloe vera, que favorece la rápida descomposición de las células muertas en la superficie de la piel, lo que la hace lucir más suave y radiante.
Preparar la piel
Como se mencionó anteriormente, lo primero es preparar la piel para conseguir un bronceado uniforme. Tener la piel limpia e hidratada antes de la exposición es un paso previo fundamental.
De este modose puede activar la melanina, que es nuestra pantalla protectora natural, para que experimente una fuerte subida al exponer la piel al sol,y evite las primeras que-maduras.Para ello existen los prebronceadores, que se aconsejan comenzar a aplicar -en lugar de la leche hidratante-, quince días antes de comenzar las vacaciones. Asimismo, los alimentos ricos en caroteno, como la zanahoria y el tomate, fabrican vitamina A, que facilita la producción de melanina. Los alimentes ricos en vitamina E y B -como el pescado y las legumbres-, evitan la deshidrata-don y la descamación de la piel, y ayudan a fijar y prolongar el bronceado. El siguiente paso es tomar el sol gradualmente, utilizando siempre un filtro de protección 15, como mínimo -tanto si la piel es blanca como si ya está bronceada- evitando las horas de mayor intensidad solar (de 11 a 16 horas). Media hora antes de tomar el sol, conviene aplicar el protector solar, y repetir dicha operación cada dos horas.
Durante los meses de mayor exposición solar, la piel deberá ser hidratada a diario, empleando alguna leche nutritiva que le aporte mayor humedad,flexibilidad y resistencia para evitar el envejecimiento prematuro. Las vitaminas de los cosméticos y productos solares protegen de las agresiones externas y ayudan a la piel a recuperarse de los daños causados por los rayos ultravioletas. Todas son importantes, pero especialmente las vitaminas A y E, porque son las encargadas de prevenir el fotoenvejecimiento y el cáncer de piel. La vitamina E actúa igual que un filtro solar en todas las capas de la dermis, mientras que la vitamina A (retinol) mejora el efecto barrera de la piel, mejorando su aspecto y elasticidad, por lo que resulta ideal para las pieles envejecidas; por su parte la vitamina B5 resulta un hidratante cutáneo realmente eficaz,y la vitamina C potencia la pigmentación de la piel, mejorando suprotección natural frente a los rayos solares.
Vitaminas y alimentos
Con el verano golpeando la puerta, la piel debe estar lo mejor predispuesta para que pueda resistir las agresiones de los rayos solares,y así adquirir un bronceado sin quemaduras. Los rayos ultravioletas aumentan la formación de radicales libres en el organismo, acelerando el envejecimiento cutáneo y aumentando el riesgo de padecer cáncer de piel. Por este motivo se recomienda consumir una cantidad suficiente de alimentos ricos en antioxidantes para contrarrestar el daño oxidativo que sufre el organismo. Las vitaminas A, C y E, los fiavonoides y los minerales como el selenio, son antioxidantes muy eficaces y se encuentran en muchos alimentos que se consumen en verano. Asimismo, uno de los nutrientes que ha demostrado mayor eficacia antioxidante y fotoprotectora es el betacaroteno, un precursor de la vitamina A. Cuando se ingiere, actúa destruyendo el oxígeno resultante de la peroxidación y formación secundaria de radicalesTodas estas propiedades convierten a esta provitamina en un arma efectiva frente al envejecimiento cutáneo y su degeneración fotoinducida. Ademas se elimina fácilmente, por lo que evita su acumulación en exceso. Parte de esta eliminación tiene lugar a través de los poros, lo que proporciona el color similar al bronceado,sin necesidad de exponerse al sol. De esta manera:
La vitamina A se encuentra en el hígado, la yema de huevo, el pescado graso y los quesos.
La Vitamina C esta presentes en las fresas los pimientos, el tomate, los limones, naranjas y kiwis.
La Vitamina E en los aceites vegetales como el de girasol,de maíz y soja,además en las almendras y avellanas. Los Betacarotenos en los melones, zanahorias y espinacas.
Los Fiavonoides: en las manzanas, ciruelas, cítricos, lechugas y coles. El Selenio en los crustáceos, los mariscos y los pescados, también en los champiñones, el ajo, la cebolla y los cereales integrales.

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enero 13, 2008

ALIMENTOS QUE PROTEGEN LA PIEL

Filed under: Belleza,Nutricion — admin @ 4:26 pm

Piel

La piel puede verse afectada por distintos factores: el tabaco, el alcohol, el estrés, tomar sol sin protección, el viento, el frío y la falta de sueño, entre otros. En especial en momentos en que la piel está expuesta a los rayos ultravioletas durante mucho tiempo, las membranas celulares que protegen la piel se ven duramente afectadas por la formación de moléculas reactivas de oxígeno. Estos agentes, más conocidos como radicales libres, pueden desactivarse mediante un consumo elevado de distintas vitaminas.
Vitamina C: Además de ser antioxidante, este nutriente ayuda a combatir las arrugas debido a que estimula la producción de colágeno, encargado de formar el tejido conectivo.
Se encuentra fundamentalmente en las frutas y verduras frescas como: kiwi, pimiento rojo, naranja, limón, perejil, etcétera.
CinC: Combate y previene los daños que produce el sol. Por otro lado, actúa en conjunto con la vitamina C en la producción del colágeno, y trabaja con la vitamina
A en la reconstrucción de los tejidos y en la cicatrización de heridas. Se encuentra principalmente en: levadura de cerveza, pan integral, germen de trigo, huevos y productos lácteos.
Selenio: Actúa de la misma manera que el cinc en la protección de los rayos solares, aunque tiene otras propiedades importantes.
En primer lugar, es un antirradical, es decir, combate los radicales libres, reduciendo a su vez la incidencia del cáncer de piel.
Por otro lado, favorece la absorción de la vitamina E, que se destaca por sus propiedades antioxidantes, y del betacaroteno y la vitamina C. Por último, este mineral previene el envejecimiento prematuro y colabora en la desintoxicación del organismo.
Se encuentra en especial en el pescado, el germen de trigo y la levadura de cerveza.

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diciembre 27, 2007

UN LUGAR PARA REJUVENECER LA PIEL

Filed under: Consejos — admin @ 4:11 pm

REJUVENECER LA PIEL

Su baño puede ser el sitio ideal para relajarse y depurarse.

Para lograrlo, siga estos pasos:

1 Un sauna, en su cuarto de baño. Deje correr el agua caliente de la ducha. Envuélvase en una toalla y disfrute del vapor durante diez minutos.
2 Regenere la piel con aspirinas. En un recipiente con agua caliente disuelva aspirinas y sumerja los pies durante veinte minutos. La piel se regenerará y los callos se irán ablandando para poder eliminarlos.
3 Dúchese con agua templada. Para reactivar la circulación del cuerpo, tome una ducha con agua fría y saldrá relajado.
4 Elimine asperezas. Realice un peeling con cereales. Mezcle harina de avena, agua y unas gotas de limón. Aplique y frote la pasta por todo el cuerpo.

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