marzo 6, 2011

Para adelgazar

Filed under: Consejos — admin @ 5:09 pm

PARA ADELGAZAR… ¿EJERCICIO FÍSICO CON MUCHO O POCO PESO?
Si considera que levantar pesas vuelve más grandes y corpulentas a las personas, está equivocado. Varios estudios demuestran que quienes realizan pocas repeticiones de ejercicios de resistencia con pesas pesadas pierden más peso, energía y grasa corporal en comparación con aquellas que realizan más repeticiones pero con menor peso. De cualquier modo, el comienzo siempre debe ser progresivo y bajo supervisión de un profesional.

Etiquetas: ,