marzo 10, 2008

Ver bien para vivir mejor

Filed under: Salud Visual — admin @ 3:03 pm

ojos

Hay varias cosas que una persona puede hacer a diario para cuidar sus ojos, y reducir el riesgo de daño ocular. Además de visitar a su profesional de la salud visual con regularidad,algunas recomendaciones son: •No mire directamente hacia fuentes de luz intensa, como el sol. Esto puede literalmente matar las células visuales. No Fume. Se sospecha que las cataratas, el glaucoma y la degeneración macular son causados o agravados por este vicio. ♦Mantenga una dieta balanceada: alimentos que le aporten antioxidantes, vitamina A, Zinc y Carotenos están directamente vinculados con su salud ocular. •Haga ejercicio con regularidad.
♦Cuide la presión arterial y sus vasos sanguíneos.La salud de nuestros ojos depende en gran medida de un adecuado abastecimiento de sangre.
♦Beba de ocho a diez vasos de agua pordía,para mantener hidratados a su cuerpo y ojos.
También es importante hacer el esfuerzo conciente de tomar descansos periódicos,y parpadear frecuentemente al leer, trabajar en la computadora o mirar televisión. Evite frotarse los ojos. Y siempre recuerde elegir anteojos adecuados,con lentes para uso diario que protejan sus ojos de la perjudicial luz UV del sol y del deslumbramiento. Con respecto a este último ítem,es necesario entender los efectos del deslumbramiento para la vista y los peligros de la radiación UV. De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (0MS),cada año 16 millones de personas se quedan ciegas como consecuencia de padecer cataratas;de este grupo,se calcula que el 20 por ciento contrajo la enfermedad por la exposición sin la protección adecuada.
Un enemigo invisible
Todos los días, tanto sean días nublados como soleados y en cualquier estación del año, estamos expuestos a la radiación ultravioleta (UV) del sol. La mayor parte del tiempo no estamos concientes de ello,dado que la radiación UV es invisible a los ojos.Pero con la llegada de la primavera, y el consecuente incremento en la exposición a la luz UV aumentan también los riesgos para la visión. Los rayos UV pueden ocasionar “quemaduras” en la superficie del ojo, una condición conocida como fotoqueratitis. Otros tipos comunes de daño a la superficie ocular,ocasionado por la exposición UV,son los crecimientos amarillentos benignos.
Además, estudios señalan que el daño ocasionado por la exposición prolongada a la perjudicial radiación UVA y UVB es acumulativo durante el curso de la vida de una persona,y por lo tanto puede contribuir al desarrollo de serias condiciones o enfermedades oculares relacionadas con la edad, incluyendo cataratas y degeneración macular, la causa principal de ceguera en las personas mayores de 60 años. “Cuando una persona está eligiendo su par de anteojos, debe considerar lentes que le ofrezcan protección contra los rayos UV, proveyendo un bloqueo del 100%” dijo la Dra. Madeline Romeu, Médica Oftalmóoga.”Dos de los padecimientos de salud con mayor incidencia son las cataratas y la degeneración macular, que están relacionadas directamente con la exposición acumulativa a los rayos UV. Es vital que cada persona se asegure de proteger su salud visual para evitarla amenaza constante de los daños de los rayos solares”
Así como se protege la piel con cremas, es importante tener en cuenta los siguientes consejos para cuidar los ojos: Si es usuario de lentes recetados, las lentes fotosensibles son la mejor opción, dado que están disponibles todos los formatos y graduaciones, cuentan con 100% de protección UVA y UVB y permiten contar -en un sólo armazón- con lentes oscuros al aire libre y claros en ambientes cerrados. ♦Todos los lentes de sol -sin importar el color- deben filtrar el 100% de los rayos UV y estar elaborados en materiales altamente resistentes, como el policarbonato. Nunca compre anteojos de plástico,distorsionan la visión y afectan el confort visual.
♦Si tiene planeado pasar mucho tiempo cerca del agua o la nieve, los lentes polarizados son la alternativa más segura para reducir el deslumbramiento y el reflejo.
Proteger y cuidar la visión es una tarea cotidiana que nos garantiza calidad de vida, siempre.
LA VISTA A LO LARGO DE LA VIDA

En la Juventud
Los adultos jóvenes, menores de 34 años, emplean la mayor parte del día a actividades recreativas o deportivas,además del tiempo que pasan trabajando o estudiando. Para llevar a cabo algunas de ellas, como el uso de computadora o actividades al aire libre, deben tomar ciertos recaudos especiales para proteger debidamente la vista,como lentes con filtro UV y antireflex.
En la edad adulta
Una condición ocular relacionada con la edad, que todos padecerán, es la presbicia. La presbicia es una afección relacionada con el envejecimiento, y consiste en la disminución de la capacidad de acomodación o enfoque del ojo.
Sus ojos pueden estar cambiando, pero no por ello debe cambiar su estilo de vida. Existe una amplia variedad de opciones de lentes disponibles para corregir la presbicia, como los lentes bifocales, trifocales, progresivos y lentes bifocales invisibles,”sin líneas divisorias

En la madurez
Las personas mayores de 61 años tienen un riesgo mayor de padecer condiciones oculares serias,tales como las cataratas, el glaucoma y la degeneración macular.
El deterioro o pérdida de la vista no sólo puede tener un impacto en sus niveles de independencia y seguridad,sino que puede hacer que sus”años dorados”se transformen en”años oscuro”

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