3 mandarína (80 g) posee 40 calorías (calorías procedentes de materia grasa: 0). Es una buena fuente de vitaminas B y C, así como de bioflavonoides. También posee folato, fósforo y zinc. La mandarína contiene más azúcar y menos ácido que la naranja; al igual que ésta, puede ayudar a combatir los resfríos. Es igualmente aconsejable para las personas que padecen debilidad cardiaca o que desean fortalecer sus vasos sanguíneos, convirtiéndose en otra aliada contra el colesterol que se adosa a las arterias