Pasos para reducir la exposición al polen

Aunque es cosí imposible evitar el contacto físico con un alérgeno como el polen, podrá reducir su exposición a él si sigue estos consejos.
• No salga a media tarde, cuando la concentración de polen es mayor
• Procure quedarse en casa los días en que hay mucho polen.
• Duerma con la ventana cerrada para que no entre polen durante las noches tranquilas.
• Lleve gafas de sol, que impedirán que le entre polen en los ojos.
• No corte usted mismo el césped.
• Cierre puertas y ventanas en el coche y, cuando se compre otro, pida que tenga filtro de polen en el sistema de ventilación.
• Vaya de vacaciones a la playa (escaparse de Madrid a Ibiza puede ser una buena opción), donde la brisa marina mantiene alejado el polen.
• Dúchese y lávese el cabello al llegar a casa por la tarde, para eliminar el polen.