Cuando se quiera aumentar las defensas del organismo, es muy bueno recurrir a la equinacea o el astragalus. La primera es una hierba oriunda de América del Norte que ha demostrado ser un antiviral poderoso, además de un buen estimulante de las defensas. Por esto mismo, se la usa especialmente para prevenir procesos infecciosos cuando alguien es muy propenso a contraer catarros y gripes, o si se ha comprobado que tiene bajas las defensas.