Higos: junto a las ciruelas, constituyen un alimento muy rico en fibras, lo que los hace adecuados para las dietas de adelgazamiento. Además, contienen mucho calcio y poca grasa. Es falso el mito de que engordan mucho: llenan muy bien el estómago y, con ello, evitan la tentación de comer otros alimentos más ricos en grasas.