RECOMENDACIONES
Para las mujeres que padecen el síndrome premenstrual, caracterizado a menudo por un aumento de peso debido a la retención de líquido, nerviosidad y problemas cutáneos (acné) antes de la menstruación, se aconseja tomar de 250 a 500 mg diarios, 10 días antes del período.
• Las integrantes del sexo femenino que toman la pildora anticonceptiva sufren en general una carencia de B6 y deben tomar esta vitamina en forma regular.
• Existe un indicio fácil para saber si absorbemos suficiente vitamina B6: recordar nuestros sueños.
• A las personas con diabetes la B6 las ayuda a tolerar mejor el azúcar.