La hipertensión es una enfermedad muy común en nuestros tiempos, y por sobre todo, una enfermedad muy peligrosa. No sólo puede generar problemas cardíacos, infartos e incluso accidentes cerebro-vasculares, sino que mantiene el estrés en un nivel altísimo, lo que tiene toda otra serie de severas consecuencias físicas.
Controlar el estrés, entonces, es la única forma verdaderamente efectiva de bajar la presión arterial. La medicación es, por supuesto, igual de indispensable. Pero existen muchas formas naturales de reducir la presión que deben complementar la toma de remedios, para que el tratamiento no ataque sólo el síntoma, sino la raíz de la enfermedad.

Arroz
Por lo menos un tercio de la humanidad come arroz como alimento principal. Rico en nutrientes.es de fácil cocción y nos provee una gran cantidad de elementos: fibras, proteínas, minerales como el magnesio vitaminas del complejo B. Éstas últimas pueden mantener en buen estado el sistema nervioso, mientras que también ayudan a convertir el azúcar de la sangre en energía celular.
Pero el arroz provee a nuestro organismo, además de potasio, un mineral que es necesario para mantener el balance hídrico y reducir la presión arterial. Como además casi no contiene sodio (que tiene el efecto contrario), el arroz es el alimento ideal para los hipertensos.