Limón
Por cada 100 gramos crudos, los limones contienen 140 mg de potasio y 55 mg de vitamina C. Estos dos nutrientes ayudan a reducir la hipertensión, que se relaciona con su escasa presencia en el organismo. De hecho, se ha demostrado que el consumo de suplementos de vitamina C reduce la tensión arterial en personas con niveles normales y elevados.