Reírse
Hace algunos años, el mundo se sorprendió al descubrir que la risa no sólo es contagiosa, sino también sanadora. Además de sus efectos físicos (ayuda a los pulmones, por ejemplo), también reduce el estrés y el enojo. Es, quizás, el mejor relajante, y es posible vivir con humor, riéndose en cualquier circunstancia de la vida. Esto no significa evadirse de la realidad que nos rodea, sino de vivir con optimsimo.
Rodearse de gente alegre, no enredarse en discusiones, poner fin a las peleas, todas estas estrategias son ideales para mejorar la presión arterial. Por algo los cardiólogos siempre ordenan a los pacientes que han sufrido un infarto que se tomen las cosas con calma.