La importancia de distraerse
Los hobbies resultan cruciales para luchar con la hipertensión: cualquier actividad que consista en mirar o escuchar, sin pensar, y que mantenga lejos las preocupaciones cotidianas reduce la presión sanguínea, al menos por el tiempo que dure la actividad. No importa si se trata de un deporte, dar un paseo o dedicarse a cuidar el jardín, lo que cuenta es tomarse el tiempo para relajarse. y resulta necesario tomarse este tiempo al menos 2 veces cada día, alrededor de 15 minutos cada vez. Investigaciones recientes indican que esto hace una gran diferencia en la salud de pacientes con hipertensión leve.