Naturales y súper efectivos
Cebolla: si tiene el colesterol alto, acompañe todas sus comidas con cebolla durante varias semanas.
Manzanas y zanahorias: tienen en su composición una fibra denominada pectina que facilita la reducción del colesterol en la sangre.
Zarzaparrilla: infusiones procedentes de la cocción de las raíces de esta planta son recomendables para mantener a raya el colesterol.
Infusiones de romero: realizadas con las hojas y flores de esta planta y tomadas durante dos o tres semanas. Salvado de avena: tome todos los días 1 cda. de salvado de avena en el desayuno, almuerzo y cena.
Alpiste: cueza alpiste y tome el agua de la cocción, pudiendo añadir medio limón para acelerar su efecto. Lo mismo se puede realizar con una berenjena. Dieta equilibrada: con mayor presencia de frutas, verduras, hortalizas y jugos (sobre todo nueces, salvado de avena, vegetales con piel, pescado blanco y azul) y menor de grasa animal y frituras (evite alimentos como embutidos, productos de panadería y yema de huevo); realice actividad física con regularidad. Depurativo: resulta muy saludable el siguiente jugo: licué 150 g de berro y un limón pelado; agregue 1 cda. de lecitina. Tome un vaso en ayunas. Medicina tradicional: un novedoso medicamento recientemente presentado en nuestro país promete realizar esta “nivelación” del temido colesterol, protegiendo así las arterias y el corazón de toda las personas propensas a padecer infartos.