Existen varios métodos, rápidos y eficaces, para aliviar los calambres.
1) Estirar el músculo acalambrado de la pierna con una mano y oprimir y liberar con la otra mano.
2) Apuntar los dedos del pie en dirección a la barbilla.
3) Si se está transpirando, evitar el consumo de sal, ya que ésta acumula líquidos fuera de los músculos y en el interior del estómago, lo que origina calambres.