¿Sabía que…
…no hay relación entre la pérdida de potasio por el sudor y los calambres musculares?
No existen trabajos científicos que permitan comprender el origen de los calambres asociados al ejercicio físico. Lejos de la creencia popular, se ha comprobado que una adecuada cantidad de hidratos de carbono ingerida en la comida precompetitiva, lo mismo que una adecuada toma de líquido e hidratos
de carbono durante el entrenamiento y competición, ayudan a prevenir su aparición. Otros mecanismos recomendables para evitar los molestos calambres son hacer estiramientos musculares antes de entrenar o competir, mejorar la condición física general y hacer entrenamiento de fuerza.