Si nos habituamos a tomar tisanas de hierbas, abusaremos menos del café y del té, y ganaremos en incorporar al organismo valiosas sustancias.Trate de tomarlas sin azúcar. En algunas como el Cedrón y la Marcela, podemos agregar un poco de miel.Otra variante es mezclarlas con la yerba del mate, como se hace en el interior.
Por último, como un modo más simple, más cómodo y más fácil de dosificar, recomendamos las tinturas. Son maceraciones de las plantas en alcohol, que conservan todas las propiedades. Se toman unas gotas en un poco de agua. No dude en probar estos métodos naturales. Se asombrará de los resultados, y a medida que se familiarice con el reino vegetal irá comprobando la variedad, la belleza y la eficacia de sus recursos