Sobrepeso: Qué beber para prevenirlo y combatirlo
Es uno de los problemas más comunes en hombres y mujeres de todas las edades, adoptando un estilo de vida sano, y acompañando las comidas con tés frutales y herbales, podemos frenar el aumento de peso y perder los kilos de más.
Existen cinco opciones de infusiones “reductoras”…
1) Tisana de Fucus
Esta planta actúa contra la obesidad y el hipotiroidismo. Se deben tomar 3 ó 4 tazas diarias, calculando una cucharadita de la hierba por taza de agua hirviendo.
2) Tisana de Hisopo
Preparar la Infusión calculando 15 gramos de las hojas en medio litro de agua hirviendo. Dejar reposar
20 minutos y colar. Tomar dos tazas diarias.
3) Tisana de Arenaria
Ofrece una acción diurética. Se deben tomar dos tazas diarias, cada 8 horas, calculando una cucharadita de las hojas, por taza de agua hirviendo.
4) Tisana de Bardana
Es una infusión diurética y depurativa. Se pueden consumir hasta tres tazas diarias, antes de las comidas. Realizar una decocción de 20 gramos de las hojas y la raíz, en un litro de agua, durante diez minutos.
5) Tisana de Pasionaria
Calma los estados de ansiedad que llevan a comer de más. Consumir 2 ó 3 tazas diarias, colocando una cucharadita de la planta por taza de agua hirviendo. En casos de ataques de hambre súbitos, se deben ingerir dos tazas juntas.

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